Dieta Boala Crohn de 30 de zile

Boala Crohn este un tip de boală inflamatorie intestinală. Dacă aveți boala Crohn, vă simțiți inflamarea tractului digestiv. Acest lucru duce la diaree, durere abdominală și malnutriție. Nu există o dietă specifică pentru a trata boala Crohn, iar cercetarea nu a legat niciodată alimentele de această boală. Consultați-vă medicul pentru o dietă recomandată dacă aveți boala Crohn.

Videoclipul zilei

Dieta bine echilibrată

O dietă bine echilibrată este importantă dacă aveți boala Crohn. Includeți o mulțime de fructe și legume, cereale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Limitați alimentele care conțin grăsimi saturate, grasimi trans, adăugat sodiu sau zaharuri. Deoarece fiecare persoană care suferă de boala Crohn are simptome diferite, ia notă dacă anumite alimente vă agravează boala. Dacă observați că o anumită hrană face ca simptomele să se aprindă, evitați hrana.

Alimentele care trebuie evitate

Anumite alimente pot crește riscul apariției de malformații cu boala Crohn. Mulți oameni cu boală Crohn sunt intoleranți la lactoză, iar produsele lactate determină o creștere a simptomelor. Alte produse alimentare care pot fi problematice includ ciocolata, alimente condimentate, bauturi cofeinizate, alcool si fructe si legume crude. Alte potențiale sensibilități alimentare sunt floricelele, sucurile de fructe, fasolea, ceapa, îndulcitorii artificiali și alimentele bogate în grăsimi. Păstrați un jurnal alimentar pentru a determina dacă alimentele cauzează vreun efect asupra simptomelor bolii Crohn. Rețineți produsele alimentare și băuturile pe care le consumați împreună cu simptomele timp de 30 de zile.

Dieta Maker

Jordan Rubin a dezvoltat Dieta Makerului pentru a face față bolii lui Crohn. După un tratament amplu și fără ușurarea simptomelor sale, Rubin a început să mănânce modul în care Biblia spune să mănânce și susține că a fost în remisiune completă. Potrivit lui Rubin, Biblia afirmă că puteți mânca peștii cu cântărite, dar evitați scoici sau pești neted. Puteți mânca, de asemenea, animalele care își mestecă mâncarea, cum ar fi vacile, caprele și oile, dar evită porcii pentru că nu își mestecă mâncarea. Pe această dietă trebuie să evitați alimentele procesate și rafinate. Această dietă nu este susținută de cercetarea științifică.

Alimente crude

O altă dietă care pretinde că vindecă boala lui Crohn este dieta veche, vegană. Mancând în primul rând fructele și legumele crude pot reduce și eventual elimina simptomele, potrivit susținătorilor. Dieta brută vă recomandă să începeți cu doar fructe brute neacidice, cum ar fi bananele, până când simptomele dumneavoastră nu vor mai scădea. Începeți să reintroduceți în mod lent legumele crude în dieta dvs. atunci când simptomele s-au îmbunătățit. Dieta vă recomandă, de asemenea, să adăugați cantități mici de nuci și semințe pentru a obține restul hranei și pentru a adăuga niște grăsimi sănătoase în dieta dumneavoastră.