5 Lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre durerea și spasmele la nivelul gâtului
Cuprins:
O întindere rapidă sau forțată la un mușchi în spasm poate provoca de fapt să devină mai severă, crescând durerea și tensiunea în gât. În schimb, efectuați o întindere lentă, controlată la zonele afectate ale gâtului după un spasm. În cazul în care muschiul continuă să se îndoaie, aplicarea presiunii blande și constante asupra corpului muscularului va încuraja relaxarea. Dacă nu puteți exercita o presiune asupra propriului dvs. gât, cereți-i pe cineva să o facă pentru dvs.
O întindere rapidă sau forțată la un mușchi în spasm poate provoca de fapt să devină mai severă, crescând durerea și tensiunea la nivelul gâtului. În schimb, efectuați o întindere lentă, controlată la zonele afectate ale gâtului după un spasm. În cazul în care muschiul continuă să se îndoaie, aplicarea presiunii blande și constante asupra corpului muscularului va încuraja relaxarea. Dacă nu puteți exercita o presiune asupra propriului dvs. gât, cereți-i pe cineva să o facă pentru dvs.
