Cele mai bune videoclipuri gratuite de exerciții online

Găsirea videoclipurilor gratuite pentru antrenament este la fel de ușor ca și tastarea într-o adresă URL a computerului. Unele sunt produse de entuziaștii de fitness, iar lipsa lor de expertiză profesională le face o investiție nedemnă a timpului tău. Altele sunt concepute de profesioniștii din domeniul fitness, iar impresionanța lor vă face să vă întrebați dacă există o captură. Unele dintre aceste site-uri au fost create pentru a face publicitate unor servicii de formare sau pentru a vinde echipament de exerciții fizice, dar acest lucru nu aduce atingere calității acestora.

Videoclipul zilei

Workoutz. com

Workoutz. com oferă exerciții pentru fiecare parte a corpului, folosind orice tip de echipament de exerciții fizice. Există antrenamente bazate pe sala de sport, precum și bile de stabilitate, banda de rezistență, exerciții de antrenare în greutate și echilibru. Site-ul oferă, de asemenea, o selecție largă de filme de antrenament specifice sportului, care utilizează echipamente spiffice, cum ar fi scările de agilitate și dispozitivele de instruire plyometrică. Puteți chiar să descărcați videoclipurile pe iPod sau iPhone. Programele au fost concepute sub îndrumarea dr. Jeffrey Willardson, profesor de kinesiologie și biomecanică la Universitatea din Illinois din Eastern.

Physicalfitnet. com

Physicalfitnet. com a fost creat pentru profesioniștii din domeniul fitness, dar designerii site-ului au decis să-și extindă serviciile pentru publicul larg. Site-ul are peste 800 de videoclipuri. În pagina de pornire, faceți clic pe o parte a corpului pentru a vedea videoclipurile de exerciții pentru grupul de mușchi corespunzător. Profesioniștii în domeniul fitnessului pot crea un site gratuit pentru a afișa videoclipurile preferate pentru exerciții fizice, iar bloggerii pot plasa videoclipurile pe site-urile lor. Andrew Shim, profesor asistent în știința exercitării la Dakota State College, și Dr. Wayne Westcott, beneficiar al premiului IDEA Lifetime Achievement Award, sunt consilierii de fitness.

Pilatesonfifth. com

Katherine și Kimberly Corp, fost Radio City Rockettes, au creat pilatesonfifth. com. Surorile dețin un studio Pilates pe Fifth Avenue din Manhattan. Site-ul web are sute de antrenamente libere Pilates și Pilates. Multe dintre exerciții folosesc bila de stabilitate. Exercițiile sunt actualizate în permanență. Vă puteți abona gratuit cu iTunes sau cu YouTube. Surorile oferă instrucțiuni clare și precise.