Cele mai bune remedii naturale pentru inflamația gâtului și rigiditate

Rigiditatea și inflamația gâtului pot apărea ca urmare a deteriorării nervilor, mușchilor, vertebrelor sau discurilor gâtului. S-ar putea să aveți probleme cu mișcarea gâtului într-o parte sau, dacă nervii sunt afectați, s-ar putea să vă simțiți furnicături, amorțeală sau slăbiciune la nivelul brațului sau al mâinii. Puteți obține un gât rigid din postură proastă, răniți traumatic, lucrați ore îndelungate la un birou sau în fața calculatorului, dormind într-o poziție incomodă sau mecanică proastă a corpului în timpul exercițiilor. Deși tratamentul medical tradițional pentru gâtul rigid poate include o rețetă pentru un ucigaș de durere sau un medicament antiinflamator, luați în considerare căile de atac naturale care vă ajută la ameliorarea durerilor la nivelul gâtului. Dacă durerea persistă, totuși, consultați un medic.

Videoclipul zilei

Ierburi

Mai multe plante antiinflamatoare pot ajuta la ameliorarea disconfortului cauzat de un gât rigid. Potrivit World Herbal Remedies, turmeric și ghimbir sunt două condimente comune care ar putea ajuta la reducerea inflamației. Puteți să luați aceste plante sub formă de capsule sau tablete sau pur și simplu să le aplicați liber în timpul gătitului. De asemenea, luați în considerare încercarea boswellin, arnica, ghearele diavolului, lemn dulce sau salcie albă. Bromelaina, o enzimă naturală descoperită în ananas, poate, de asemenea, să vă ajute la reducerea simptomelor de inflamație.

Terapii alternative

Anumite terapii complementare și alternative pot ajuta la tratarea și prevenirea durerii și rigidității gâtului. Luați în considerare terapia chiropractică, care poate ajuta la realinierea oricărei vertebre a gâtului care s-a deplasat în afara locului cu o postură necorespunzătoare sau un traumatism. Acupunctura, un tratament medical vechi chinezesc, ar putea ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii asociate cu un gat rigid. S-ar putea găsi, de asemenea, scutire cu terapie fizică obișnuită, masaj sau tratamente craniosacrale.

Încercați unele exerciții de întindere care vă pot ajuta să vă recalificați corpul pentru a vă menține o postură sănătoasă, care ar putea ajuta la reducerea și prevenirea rigidității și inflamației gâtului. Efectuați o întindere a toracelui: Înainte de perete, ridicați o mână în sus de perete cu cotul îndoit în lateral și răsuciți-vă încet corpul departe de perete. Simțiți întinderea în piept, țineți-vă câteva secunde și treceți la cealaltă parte. Pentru o altă întindere utilă, stați cu spatele și capul pe perete și puneți-vă o mână în spatele dvs. spre partea opusă. Inspirați-vă când vă mișcați încet cealaltă braț jos spre genunchi și înclinați-vă capul în jos spre acea parte. Simțiți întinderea de-a lungul părții dvs., țineți-o câteva secunde și repetați pe partea opusă.

Siguranța

Consultați-vă cu medicul înainte de a încerca remedii naturale pentru un gât rigid. Atunci când alegeți să utilizați chiropractic, acupunctură sau alte terapii, obțineți o sesizare cu reputație de la medicul dumneavoastră sau departamentul de sănătate pentru un medic autorizat în zona dumneavoastră, de preferat unul care este specializat în dureri de gât.Evitați utilizarea acestor sau a altor remedii naturale ca înlocuitor pentru tratamentul medical convențional atunci când este necesar.