Cele mai performante yoga DVD

Puterea yoga este un antrenament care prezintă momente de yoga prezentate într-un mod care vă face să transpirați și să vă simțiți energizați. Secvențele cu ritm rapid, care curg, sunt proiectate pentru a crește flexibilitatea în timp ce întăresc mușchii și echilibrează. În timp ce mulți oameni participă la un centru de fitness pentru a experimenta o clasă de putere yoga, DVD-urile de putere yoga sunt disponibile practicanți de la domiciliu. Alegeți una care să se potrivească nevoilor dvs. de sănătate și de fitness, în timp ce rămâneți în continuare la adevărata practică.

Video of the Day

Alegeți un nivel de abilitate

Având o cunoaștere de lucru yoga este esențială atunci când începeți un regim mai intens, bazați-vă pe puterea Yoga DVD pe experiența yoga. Sărind direct la un videoclip pentru practicanții avansați nu numai că poate fi descurajator, dar periculos pentru corpul tău. Puteți găsi DVD-uri separate de putere pentru yoga pentru niveluri începător, intermediar și avansat. De asemenea, puteți găsi opțiuni care includ toate cele trei nivele într-un singur videoclip, care este mai convenabil și mai accesibil.

Domenii de interes

Întrebați-vă ce doriți să ieșiți din practică atunci când alegeți videoclipul. Multe DVD-uri cu putere de yoga sunt orientate către obiective specifice de fitness pentru practicanți. Unele zone comune de concentrare sunt pierderea în greutate, rezistența, rezistența, flexibilitatea și condiționarea totală a corpului. Alegerea unui videoclip care să corespundă obiectivelor dvs. de exercițiu nu numai că vă va motivează să lucrați la rezultate, ci veți oferi o experiență pozitivă în întreaga experiență de fitness.

Meditația și respirația

Autoreflexia și iluminarea sunt atât o parte importantă a yoga și pot fi realizate prin meditație și respirație profundă, fie prin pranayama. Aceste tehnici de meditație sunt folosite înainte și după un antrenament de yoga și pot fi de asemenea folosite ca stres-reliever în situații dificile. Atunci când alegeți DVD-ul dvs. de putere yoga, asigurați-vă că videoclipul include respirație ghidată și meditație, astfel încât să puteți obține obiceiul de a aplica această tehnică în practica și viața de zi cu zi.