Cele mai bune pantofi pentru cursuri de fitness

Sprijinul, stabilitatea și absorbția șocurilor sunt scopurile primare ale unui pantof de fitness, dar diferite activități necesită pantofi diferite. Un pantof de alergare, de exemplu, care nu oferă suport lateral, nu este potrivit pentru mișcările laterale ale aerobicului cu impact înalt. În plus, tălpile neagră de vafe ale unui pantof de alergare pot lăsa urme permanente pe podea aerobă din lemn. Pantofi de fitness ar trebui să sprijine, de asemenea, forma unică, lățimea și volumul piciorului dvs., dar aveți grijă; producătorii de încălțăminte de fitness sunt mai incisivi decât cel mai mult angajamentul dvs. - altul semnificativ în fobie. Noile modele ajung în fiecare an, iar vechile modele sunt abandonate. Astfel, dacă pantoful se potrivește, cumpărați perechi suplimentare.

Pantofi aerobici

Academia Americana de Medicina Sportiva Podiatrica indeamna participantii aerobi cu impact sporit sa aleaga pantofii cu amortizare corespunzatoare si absorbtie a socurilor. Participanții mai grei pot solicita amortizarea suplimentară. Absorbția șocului este adesea primul lucru care trebuie uzat după o utilizare frecventă. Acest lucru poate duce la fasciita plantara, care este o afectiune inflamatorie a talpii piciorului. Cumpărarea de pantofi noi este costisitoare, deci luați în considerare utilizarea inserțiilor de gel. Un pantof aerobic ar trebui să aibă curele laterale și șnururi elastice pentru susținerea laterală, dar are nevoie și de flexibilitate la nivelul piciorului. Țineți călcâiul într-o mână și răsuciți piciorul din față în parte. Ar trebui să se deplaseze cu rezistență la lumină. Pantofii cu aerobic pot fi de asemenea utilizați pentru clasele pas.

->

Pantofi de dans aerobic

Zumba, clasele de dans latin și hip hop se caracterizează prin mișcările lor pivotante, răsucite și în mișcare. Talpa lipicioasă a unui pantof de aerobic tradițional asigură o frecare prea mare. Capezio are acum o linie de adidași de jazz. Acestea oferă mai multă susținere și amortizare, dar tălpile de protecție ale acestora vă permit să vă răsuciți în jurul podelei de aerobic.

Ciclism interior

Pantofii de ciclism interior special concepuți vin cu cleme, care vă permit să atașați picioarele la pedale. Aceasta vă asigură picioarele atunci când vă ridicați pe bicicletă, permițându-vă să trageți în sus și să împingeți pedalele. Acțiunea de împingere flexează mușchii picioarelor, lucrând astfel hamstrările adesea subdezvoltate. Pantofii de ciclism interior trebuie să fie ușor și să respire.