Cele mai bune suplimente pentru diabet zaharat

Milioane de americani suferă de starea cronică a diabetului zaharat, iar mulți dintre ei caută tratamente naturale sau alternative, inclusiv suplimente. Centrul Național Național de Medicină Alternativă și Medicale Alternative din cadrul Institutului Național al Sănătății spune că este important să informați medicul dacă intenționați să utilizați practici complementare sau alternative pentru a vă controla diabetul, deoarece, în timp ce medicamentele prescrise trebuie continuate, este posibil ca dozele să fie ajustate în funcție de suplimentele pe care le alegeți.

Videoclipul zilei

Suplimentele din plante

->

Rădăcina de ginseng

Tratamentele pe bază de plante și botanice au o istorie îndelungată de medicină populară, iar cartea Reader's Digest, "759 Secretele pentru bataia diabetului zaharat", enumeră mai multe care sunt folosite pentru scăderea glicemiei. Gymnema Sylvestre, o plantă hindusă care înseamnă "distrugător de zahăr", ​​este considerată a fi o plantă puternică pentru controlul zahărului din sânge. Pepene galben are un efect similar, care se obține prin blocarea absorbției de zahăr în intestin. Cactusul de pară provoacă un suc, o pulbere sau un fruct întreg și conține proprietăți similare cu insulina. Fenugreek mărește sensibilitatea la insulină și reduce colesterolul, ceea ce ajută la controlul glicemiei după masă. Ginseng încetinește absorbția de carbohidrați și crește secreția de insulină; conform Reader's Digest, o echipa de cercetatori de la Universitatea din Toronto a testat-o ​​in mod repetat impotriva unui placebo, iar capsulele de ginseng s-au dovedit a scadea nivelul de glucoza din sange cu 15-20%.

Vitamine

->

American Diabetes Services, un mare furnizor de consumabile de testare pentru diabetici, afirma ca diabeticii pot beneficia de adaugarea unor vitamine in dieta lor: vitamina A sau derivatul acesteia, beta-caroten; vitamina B6, care este în special scăzută în dieta femeilor; vitamina B9, cunoscută și sub numele de acid folic, un nutrient important pentru creșterea celulelor; vitamina C, pe care NIH spune că este vitală pentru plasma sanguină; vitamina D, care este produsă în mod natural prin expunerea la lumina soarelui; și vitamina E antioxidantă

Minerale

->

Suplimente de magneziu

Magneziul și cromul sunt recomandate pentru scăderea zahărului din sânge atât prin Reader's Digest, cât și prin Serviciul American de Diabet. Cromul este un mineral esențial care are nevoie de organism pentru a funcționa corespunzător, dar dacă nu este monitorizat corespunzător, ar putea duce la scăderea cantității de zahăr din sânge și, în timp ce Consiliul Național pentru Cercetare spune că dozele mici de 50 până la 200 mcg sunt sigure, (NIH) avertizează că dozele mari pot provoca probleme renale. Acesta adauga ca rezultatele studiului au fost amestecate cu aceste minerale, desi cercetatorii au descoperit ca mananca o dieta bogata in magneziu poate reduce riscul de diabet zaharat.American Diabetes Services spune ca calciu, cupru, fier si zinc pot fi, de asemenea, benefice pentru diabetici.

Alte suplimente

->

Surse bune de polifenoli

Acizii grași omega-3 se găsesc în alimente precum pește, ulei vegetal, germeni de grâu și nuci și sunt importante pentru funcțiile corporale precum digestia, mușchiul și coagularea sângelui. In timp ce nu s-au dovedit a afecta organismul de control al glicemiei sau a nivelurilor de colesterol total, ei au un nivel mai scazut de trigliceride, in functie de NIH. Un acid gras omega-3, acidul alfa-lipoic (ALA), este un antioxidant care sa dovedit a imbunatati sensibilitatea la insulina, potrivit Reader's Digest. Cu toate acestea, NIH avertizeaza ca: Pentru ca ALA ar putea scadea prea mult zaharul din sange, persoanele cu diabet zaharat care o iau trebuie sa-si monitorizeze nivelul de zahar din sange foarte atent. Un alt grup de antioxidanti numiti polifenoli, care se gasesc in ciocolata neagra si ceai, poate afecta pozitiv capacitatea organismului de a controla glucoza si de a folosi eficient insulina; polifenoli sunt în curs de studiu în continuare.