Cele mai bune vitamine pentru acnee

Dacă suferiți de acnee - o afecțiune a pielii care provoacă puncte negre, albii și alte tipuri de cosuri - nu sunteți singuri. Acneea este una dintre cele mai frecvente boli ale pielii din Statele Unite. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, această afecțiune a pielii afectează până la 50 de milioane de oameni în fiecare an. Acneea are loc atunci când un poroz de piele mărit este blocat cu celulele moarte ale pielii și sebumul, o substanță uleioasă produsă de piele, creând un mediu pentru supraaglomerarea bacteriană. Există multe tratamente eficiente pentru acnee, iar mai multe vitamine - vitamina A, nicotinamidă și vitamina E - pot juca un rol care vă ajută să vă păstrați clar pielea.

Videoclipul zilei

Vitamina A

Retinoidele topice, formulate cu prescriptie de vitamina A folosite in mod obisnuit pentru capetele negre si inflamatia pielii, ajuta la tratarea acneei prin normalizarea circulatiei celulelor pielii si deblocarea porilor. O revizuire sistematica publicata in numarul din august al revistei "Journal of the American Medical Association" a aratat ca mai multe formule comune topice de vitamina A au fost eficiente in tratamentul acneei. Aceste retinoizi topici au scazut numarul de cosuri cu 40 pana la 70%, cu o imbunatatire vizibila in interval de 8-12 saptamani de la inceperea tratamentului.

Nicotinamida

Nicotinamida, o formă de vitamină B3 sau niacină, a fost utilizată local pentru tratarea acneei. Un mic studiu publicat in numarul din 2008 al revistei "Journal of the Academy of Dermatology" a constatat ca aplicarea unui gel de nicotinamida de 4% timp de 8 saptamani a scazut semnificativ numarul de cosuri la persoanele cu acnee usoara pana la moderata. Autorii atribui aceste rezultate proprietăților antiinflamatorii ale nicotinamidei, dar observă că sunt necesare studii mai ample pentru a confirma concluziile lor.

Nicotinamidă orală, de asemenea, pare promițătoare. Mai mult de 85% dintre cei care au luat un supliment oral care conține nicotinamidă, zinc, cupru și acid folic timp de 8 săptămâni au raportat că acneea lor a fost moderată sau mult mai bună, potrivit unui studiu publicat în ediția din ianuarie 2006 a "Cutis". Cu toate acestea, acest studiu nu a inclus un grup de control care a primit un placebo în loc de supliment, ceea ce limitează concluziile care pot fi trase.US Food and Drug Administration nu a aprobat acest supliment pentru utilizarea în tratamentul acneei.

Vitamina E

Ca și nicotinamida, relația dintre acnee și vitamina E nu este la fel de bine studiată ca relația mai bine stabilită dintre acnee și vitamina A. Cercetările publicate în ediția din mai 2006 a "Dermatologiei clinice și experimentale "raportează că un grup de 100 de persoane nou diagnosticate și netratate cu acnee aveau niveluri de vitamină E în sânge, care erau semnificativ mai mici decât nivelurile de vitamina E la persoanele fără acnee. Un studiu publicat în revista "Toxicologie cutanată și oculară" din iunie 2014 a raportat, de asemenea, o legătură între nivelurile scăzute ale sângelui de vitamina E și acneea mai severă. Cu toate acestea, această cercetare nu se dovedește că vitamina E cauzează scăderea acneei sau că vitamina E suplimentează acneea. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine modul în care vitamina E ar putea avea impact asupra acneei.

Avertismente și precauții

Dacă suferiți de acnee, discutați cu medicul sau cu dermatologul despre opțiunile de tratament. În timp ce anumite vitamine sunt utile în tratamentul acneei, unele dintre aceste terapii sunt doar pe bază de rețetă și unele conțin cantități de vitamine suficient de mari pentru a necesita monitorizarea de către medicul dumneavoastră. Unele dintre aceste tratamente prezintă și efecte secundare grave. De exemplu, izotretinoinul crește riscul apariției de defecte congenitale grave și pierderi la sarcină și nu trebuie luat în timpul sarcinii. Medicul dvs. poate explica riscurile și beneficiile tratamentelor propuse pentru acnee. Asigurați-vă întotdeauna că vă consultați cu furnizorii de asistență medicală înainte de a lua orice supliment nutrițional pentru tratarea unei afecțiuni medicale.

Revizuit de: Kay Peck, MPH, RD