Drojdii și creștere a părului

Drojdie de bere conține multe substanțe nutritive importante pentru părul sănătos. Acesta conține vitaminele B biotină, riboflavină, tiamină, niacină, acid pantotenic, piridoxină și acid folic. Este, de asemenea, o sursă de seleniu. Toate aceste substanțe nutritive contribuie la sănătatea părului. Există multe modalități de a încorpora această putere nutrițională în dieta ta. Încercați-l pe popcorn, în supe sau sosuri, pe salată, amestecat cu unt pe broccoli sau în cartofi piure.

Video al zilei

Biotina

Drojdie de bere este o sursă bogată de biotină, care este esențială pentru creșterea părului, potrivit Universității din Maryland. Biotina este o coenzima care ajută organismul să se descompună și să acumuleze proteine, în conformitate cu HealingWithNutrition. com. Acest lucru afecteaza cresterea parului, deoarece parul este facut dintr-o proteina numita keratina, potrivit KidsHealth. org. Biotina ajută de asemenea creșterea celulelor, utilizarea altor vitamine B și metabolismul grăsimilor și glucozei, în conformitate cu HealingWithNutrition. com. Coenzimele sunt substanțe care se atașează la enzimele din organism și sunt esențiale pentru activitățile pentru care sunt responsabile acele enzime, potrivit Biology-Online. org.

Riboflavina găsită în drojdia de bere este vitală pentru rezistența și creșterea pielii, părului și a unghiilor. Este o vitamină solubilă în apă, deci trebuie administrată zilnic în organism. Această vitamină ajută, de asemenea, la descompunerea carbohidraților, a proteinelor și a grăsimilor în organism, potrivit HealingWithNutrition. com.

Acid folic și B6

Drojdie de bere stimulează sănătatea părului cu acidul folic și vitamina B6. Un deficit de acid folic poate duce la parul greu, potrivit HealingWithNutrition. com. Lipsa piridoxinei sau a vitaminei B6 poate duce la pierderea parului. Asta pentru ca vitamina B6 ajuta la blocarea conversiei testosteronului in DHT, conform MyHairLossAdvisor. com. Niveluri mai ridicate de DHT se găsesc la bărbații cu chelie de tip masculin decât bărbații care nu au această afecțiune.

Alte vitamine B

Alte vitamine B din drojdia de bere stimulează sănătatea generală și funcțiile corpului, contribuind astfel la sănătatea părului, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Acidul pantotenic sau vitamina B5 ajută la reglarea hormonilor implicați în sănătatea pielii și părului, potrivit MyHairLossAdvisor. com, și este esențială pentru metabolismul energetic în organism, potrivit HealingWithNutrition. com. Niacin stimulează circulația scalpului, potrivit lui MyHairLossAdvisor. com, și ajută la digestia grăsimilor, a proteinelor și a carbohidraților, potrivit HealingWithNutrition. com. Tiamina ajută, de asemenea, la metabolismul și circulația carbohidraților, potrivit universității și HealingWithNutrition. com.

Seleniu

Drojdie de bere conține seleniu. Seleniul lucrează mână în mână cu vitamina E pentru a distruge radicalii liberi care afectează membranele celulare.Lipsa de vitamina E sau capacitatea necorespunzătoare a corpului de a folosi vitamina E poate duce la păr uscat sau plictisitor și căderea părului. Seleniul îmbunătățește, de asemenea, elasticitatea pielii.