Vânătăi După masaj de țesut profund

Masajul este o practică veche care, de-a lungul secolelor, a evoluat într-o gamă largă de tehnici. Una dintre formele mai profunde și mai intense de masaj este masajul de țesut adânc. În această tehnică, terapeutul va progresa mai adânc în straturile musculare și țesutul conjunctiv, denumit în mod obișnuit fascia, pentru a ușura tensiunea. Cu toate acestea, cu toate avantajele asociate masajului cu țesut profund, pot exista și efecte secundare, cum ar fi vânătăi.

->

Videoclipul zilei

Elementele de bază ale mușchilor

Anomaliile, numite și contusii musculare, reprezintă zone ale pielii unde se produce leziunea fibrelor musculare sau țesutului conjunctiv care provoacă sângerări sub piele. Deoarece pielea nu este ruptă, sângele se extinde sub piele, dând aspectul de pe negru, albastru sau violet. Cu cât implică mai mult sânge, cu atât este mai mare vânătaia.

Presiunea adâncă a țesutului

Sânii cu masaj profund sunt asociate cu presiunea exercitată de terapeut asupra țesutului muscular. În țesutul adânc, terapeutul se concentrează mai mult pe fascia din spatele mușchiului, folosind suficientă presiune pentru a desface zonele "lipite" împreună, denumite în mod obișnuit "noduri". Presiunea necesară pentru tratarea cu succes a nodurilor poate duce la deteriorarea necesară pentru a forma o vânătă. Cu toate acestea, este important să rețineți că nu toate masajele profunde ale țesuturilor se termină cu vânătăi. De asemenea, masajul de țesut adânc poate fi ușor inconfortabil uneori, dar este o concepție greșită că tratamentele adânci ale țesuturilor sunt sau ar trebui să fie dureroase. Aceste tratamente sunt menite să reducă durerea, să nu o creeze.

Aveți grijă ca vătămările să devină mai frecvente dacă aveți pielea ușor învinuită sau suferiți de o afecțiune care vă lasă pielea predispusă la vânătăi. De exemplu, vânătăi ușoare devine mai frecventă pe măsură ce îmbătrâniți datorită capilarelor vechi și a pielii mai subțiri. Condițiile de sânge care cauzează probleme de coagulare sau utilizarea de medicamente cum ar fi medicamentele de coagulare a sângelui sau corticosteroizi, pot, de asemenea, să vă facă pielea mai susceptibilă să vă zdrobi de la un masaj profund de țesuturi.

Alternative

Nu toate tipurile de masaj se apasă atât de adânc în țesutul dumneavoastră muscular. Dacă aveți pielea sensibilă, care poate fi ușor învinuită sau dacă suferiți de o tulburare care vă lasă susceptibilă la vânătăi, luați în considerare o tehnică de masaj mai ușoară. De exemplu, un masaj suedez utilizează de obicei presiune mai ușoară și accidente vasculare mai lungi, făcând mai puțină presiune asupra zonelor susceptibile la vânătăi. De asemenea, puteți cere unui terapeut să utilizeze presiune mai ușoară dacă suferiți de durere.

Tratamentul

Dacă vă confruntați cu vânătaie din masaj cu țesut adânc, aplicați o gheață sau un pachet rece pe pielea zdrobită de mai multe ori pe zi, timp de aproximativ 48 de ore după apariția vânătăi.În cazul în care durerea însoțește vânătăile, utilizați un medicamente pentru durere de tip over-the-counter, cum ar fi acetaminofenul sau un antiinflamator nesteroidian cum ar fi ibuprofenul.