Poate Exercițiul și Dietul provoca perioadele dvs. de a fi târziu?

În anii reproducerii, multe evenimente de viață pot modifica ciclul menstrual, inclusiv sarcina, alăptarea și perimenopauza. Hormonii tăi fluctuează odată cu îmbătrânirea și poate că perioadele tale devin treptat sau brusc mai aproape sau mai îndepărtate. Frecvențele de greutate, adesea cauzate de dietă și exerciții, pot determina întârzierea sau absența perioadelor.

Video al zilei

Pierdere în greutate

Pierderea rapidă în greutate de la exerciții și dieting poate provoca nereguli în ciclul menstrual, inclusiv perioade de timp uitate. Producția de estrogen poate varia în funcție de greutatea dvs., iar nivelurile scăzute de estrogen pot afecta perioadele. Perioadele mai târziu sau absente sunt foarte probabile dacă aveți un procent foarte scăzut de grăsimi corporale, mai puțin de 17%, potrivit MedlinePlus. Dacă sunteți supraponderal sau dacă aveți sindromul ovarului polichistic, totuși, puteți constata că scăderea greutății reglează ciclul dumneavoastră și face ca perioadele să vină la timp. Din nou, acest lucru se datorează neregulilor hormonale care se rezolvă atunci când abordați o greutate mai sănătoasă.

Triada sportivilor de sex feminin

Triada sportivilor de sex feminin este un sindrom care include perioadele pierdute sau absente, obiceiurile alimentare dezordonate și osteoporoza. Ea afectează fetele și femeile care se antrenează intens pentru sport. Este mai frecventă la sportivii care participă la activități cu clase de greutate, cum ar fi vânătoarea și artele marțiale, dar și ale celor ale căror sporturi alese necesită o formă slabă a corpului, cum ar fi gimnastica, scufundări și balet. Exercițiul compulsiv poate provoca un procent scăzut de grăsime corporală și, de asemenea, pune accentul pe oase și mușchi. Deoarece o componentă a triadei sportive feminine este obiceiurile alimentare nesănătoase, cereți ajutor dacă simțiți că nu vă puteți controla dieta sau că pierdeți prea multă greutate.

Adolescenti

Adolescentii care isi exercita si dieta foarte mult sau care sunt subponderali pot suferi pubertate intarziata. Cele mai multe fete americane încep pubertatea până la vârsta de 13 ani, potrivit KidsHealth. org. Adolescentii fara grasime corporala nu pot incepe sa dezvolte sanii sau sa-si faca primele perioade in acelasi timp. În unele cazuri, nu este nimic de îngrijorat, dar în alte cazuri, ar putea fi un semn că adolescentul ar trebui să vadă un endocrinolog. Dacă fiica dvs. adolescentă nu a început încă pubertatea, discutați cu pediatrul ei.

Considerații

Chiar dacă sunteți dieta și exercițiu, nu presupuneți că perioadele pierdute sau întârziate sunt neapărat din cauza pierderii în greutate. În timp ce o perioadă ratată nu indică, de obicei, nimic serios, perioade persistente neregulate sau pierdute justifică o evaluare medicală. În unele cazuri, ar putea însemna că pierzi prea mult prea repede.Alte motive pentru perioadele tardive pot fi tulburările hormonale, problemele tiroidiene sau probleme cu organele reproductive, cum ar fi sindromul ovarului polichistic. O perioadă ratată ar putea indica, de asemenea, sarcină. Consultați medicul dacă ați omis mai mult de o perioadă.