Poti sa scapi de riduri de frunte cu exercitii?

Linii pe frunte și brazdele permanente de lângă sprâncene pot constitui un aspect normal al îmbătrânirii, dar ele se pot dezvolta de la supraexpunerea la soare sau pur și simplu din cauza expresiilor obișnuite ale feței dacă ridicarea sprâncenelor sau încruntarea este parte a limbajului corpului. Nu există nici o modalitate de a eradica ridurile exterioare ale frunții, dar exercițiile faciale pot fi o modalitate naturală de a încetini progresia ridurilor.

Video al zilei

Pasul 1

Combinați forța de gravitate cu exerciții faciale care vă pot ajuta să scăpați de ridurile proeminente ale frunții. Folosind un pat sau un scaun înclinat ca echipamentul tău, întinde-te ca corpul tău să fie plat și capul tău să stea cu capul în jos de pe marginea mobilierului. Ridicați sprâncenele cât puteți de mult; în același timp, deschideți ochii la cel mai larg. Țineți timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă. Efectuați acest exercițiu în seturi de câte cinci în fiecare zi.

Pasul 2

Minimizați aspectul ridurilor frunții prin întărirea mușchilor din zona feței superioare. Îndepărtați-vă ușor de fruntea-os (în cazul în care sprancene dvs.) cu degetul mare și degetul arătător. În timp ce țineți fruntea în mod liber, ridicați sprâncenele. Utilizați degetele pentru a vă împinge sprâncenele și pentru a rezista tragerii în sus a pielii. Ar trebui să simțiți netezirea pielii pe frunte când efectuați acest exercițiu. Faceți 10 repetări zilnic.

Pasul 3

Faceți fețe amuzante pentru a reduce liniile de pe frunte. Coboară sprâncenele cât poți. În același timp, încercați să vă ridicați nasul și să vă loviți nările. Acest exercițiu poate părea ciudat și poate fi dificil de realizat în primele încercări. Efectuați cinci repetări ale acestei combinații de mișcări.

Lucruri de care ai nevoie

• Scaun de pat sau înclinat
• Protecție solară
• Hat

Sfaturi

• În plus față de exerciții, puteți încetini formarea ridurilor din frunte protejându-te de la soare. Puneți un protecŃie solară cu spectru larg pe frunte sau purtaŃi o pălărie cu margini largi pentru a vă limita expunerea la radiaŃii nocive.