Dieta Terapia pentru narcolepsie
Cuprins:
- Simptomele
- Persoanele care suferă de narcolepsie adorm, fără avertisment, pe tot parcursul zilei. Atacurile de somn de somn durează oriunde, de la câteva minute până la o jumătate de oră. Potrivit Clinicii Mayo, 70% dintre persoanele cu narcolepsie experimentează și cataplexia - discursul lor devine nesigur și pierd tonul muscular și controlează mușchii lor pentru câteva secunde sau minute. Alții au paralizie de somn și nu pot să se miște sau să vorbească chiar înainte de adormire sau imediat după trezire. Comportamentul automat este un alt simptom și apare atunci când o persoană este adormită, dar funcționează ca și cum ar fi treaz. Condiția interferează cu viața de zi cu zi, munca, relațiile și simptomele pot determina sentimente de depresie sau anxietate.
- Nu a fost stabilită nicio cauză pentru narcolepsie. Genetica, celulele creierului deteriorate și răspunsurile imune anormale pot juca roluri în dezvoltarea sa. Persoanele cu narcolepsie au un nivel scăzut de ipocretin, o substanță chimică din creier care împiedică adormirea oamenilor și gestionează ciclul somnului rapid (REM). Oamenii cu narcolepsie sări peste ciclul de somn care încetinește undele cerebrale (ciclul de mișcare a ochilor ne-rapizi) și merge direct în ciclul REM. Nivelurile scăzute de ipocretin pot contribui la ciclul de somn incorect. Oamenii de stiinta cauta o legatura intre narcolepsie si un deficit de hypocretin.
- Oamenii cu narcolepsie ar trebui sa limiteze consumul de alcool, ciocolata si cofeina si ar trebui sa evite consumarea oricaror dintre ei cu cateva ore inainte de culcare. Evitați să mănâncați mese mari, cu trei până la patru ore înainte de culcare (mulți oameni cu probleme de narcolepsie au probleme de somn noaptea). Persoanele cu narcolepsie beneficiază de o dietă bogată în cereale integrale, legume, fructe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și surse de proteine slabe. Zaharul rafinat si alimentele procesate provoaca varfuri si scaderi ale nivelului de zahar din sange si de energie - eliminarea acestora din dieta contribuie la distributia uniforma a energiei pe parcursul zilei.Timpii de mâncare trebuie programați în mod regulat, iar persoanele cu narcolepsie trebuie să evite să mănânce mese grele înainte de o întâlnire sau înainte de culcare.
- Persoanele cu narcolepsie pot lua diferite medicamente pentru a reduce simptomele. Stimulanții ajută persoanele să rămână treaz, deprimantele ajută la reducerea cataplexiei și a paraliziei somnului, în timp ce oxibatul de sodiu controlează cataplexia. Programul de somn, regulat NAP, fumat și exercitarea în mod regulat ajuta la reducerea simptomelor de narcolepsie.
Narcolepsia afectează unul din 2 000 de americani. În timp ce bătăi bruște de somn și somnolență în timpul zilei sunt simptome comune ale narcolepsiei, severitatea afecțiunii variază în rândul indivizilor. Nici o singură cauză sau vindecare nu a fost legată de narcolepsie - medicația și modificarea comportamentală minimizează simptomele. Terapia cu dietă implică sincronizarea meselor și încorporarea (și evitarea) anumitor alimente într-o rutină zilnică.
VideoSimptomele
Persoanele care suferă de narcolepsie adorm, fără avertisment, pe tot parcursul zilei. Atacurile de somn de somn durează oriunde, de la câteva minute până la o jumătate de oră. Potrivit Clinicii Mayo, 70% dintre persoanele cu narcolepsie experimentează și cataplexia - discursul lor devine nesigur și pierd tonul muscular și controlează mușchii lor pentru câteva secunde sau minute. Alții au paralizie de somn și nu pot să se miște sau să vorbească chiar înainte de adormire sau imediat după trezire. Comportamentul automat este un alt simptom și apare atunci când o persoană este adormită, dar funcționează ca și cum ar fi treaz. Condiția interferează cu viața de zi cu zi, munca, relațiile și simptomele pot determina sentimente de depresie sau anxietate.
CauzeNu a fost stabilită nicio cauză pentru narcolepsie. Genetica, celulele creierului deteriorate și răspunsurile imune anormale pot juca roluri în dezvoltarea sa. Persoanele cu narcolepsie au un nivel scăzut de ipocretin, o substanță chimică din creier care împiedică adormirea oamenilor și gestionează ciclul somnului rapid (REM). Oamenii cu narcolepsie sări peste ciclul de somn care încetinește undele cerebrale (ciclul de mișcare a ochilor ne-rapizi) și merge direct în ciclul REM. Nivelurile scăzute de ipocretin pot contribui la ciclul de somn incorect. Oamenii de stiinta cauta o legatura intre narcolepsie si un deficit de hypocretin.
Cine este în pericol?->
Dieta si narcolepsia
Oamenii cu narcolepsie ar trebui sa limiteze consumul de alcool, ciocolata si cofeina si ar trebui sa evite consumarea oricaror dintre ei cu cateva ore inainte de culcare. Evitați să mănâncați mese mari, cu trei până la patru ore înainte de culcare (mulți oameni cu probleme de narcolepsie au probleme de somn noaptea). Persoanele cu narcolepsie beneficiază de o dietă bogată în cereale integrale, legume, fructe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și surse de proteine slabe. Zaharul rafinat si alimentele procesate provoaca varfuri si scaderi ale nivelului de zahar din sange si de energie - eliminarea acestora din dieta contribuie la distributia uniforma a energiei pe parcursul zilei.Timpii de mâncare trebuie programați în mod regulat, iar persoanele cu narcolepsie trebuie să evite să mănânce mese grele înainte de o întâlnire sau înainte de culcare.
Tratament
