Vitamina B-12 afectează nivelurile de estrogen?
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- Estrogeni
- Vitamina B12 este disponibilă în mod natural în unele alimente; acesta poate fi adăugat la unele alimente și este, de asemenea, disponibil sub formă de suplimente alimentare și ca medicamente pe bază de rețetă. Oamenii folosesc vitamina B12 pentru formarea celulelor roșii din sânge, pentru funcțiile neurologice și pentru fabricarea ADN-ului. Carnea, peștele, păsările, ouăle, laptele și produsele lactate sunt surse bune de hrană pentru vitamina B12; majoritatea plantelor nu conțin această vitamină, dar pot fi adăugate la cerealele pentru micul dejun și la produsele din cereale.
- Un articol din "Maturitas" din aprilie 2005 a raportat un studiu privind femeile aflate în postmenopauză care au suferit, de asemenea, îndepărtarea chirurgicală atât a uterului, cât și a ovarelor. Unele dintre femei au primit estradiol ca spray nazal și un grup de control nu a primit medicamentul. Dintre femeile care au primit estradiol, nivelurile de vitamina B12 au arătat o tendință de creștere, în timp ce nivelurile de vitamină B12 în grupul de control nu s-au schimbat.
- În acest moment, conexiunea exactă între vitamina B12 și estrogeni nu este clară. Deficitul de vitamina B12 la majoritatea femeilor este puțin probabil. Majoritatea oamenilor care consumă o dietă echilibrată, inclusiv carnea și produsele lactate, este puțin probabil să dezvolte deficiențe ale vitaminei B12, dar vegetarienii trebuie să facă mai multă durere pentru a se asigura că aportul lor este adecvat.Potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice, consumul recomandat de vitamina B12 variază de la 0,4 micrograme pentru sugari de la naștere la vârsta de șase luni până la 2,8 micrograme pentru o femeie care alăptează.
Când vorbim despre estrogen, vorbim despre un grup de hormoni sexuali feminini, mai degrabă decât o singură substanță. Estrogenii afectează multe procese ale corpului, inclusiv cele mai evidente și mai cunoscute, cum ar fi dezvoltarea caracteristicilor sexuale feminine și a ciclului de reproducere. Vitamina B12 este una dintre vitaminele solubile în apă. Este posibil să existe o legătură între estrogen și vitamina B12.
Videoclipul zilei
Estrogeni
Estronele și estradiolul sunt cele mai răspândite forme de estrogeni. Ca hormoni, estrogenii călătoresc prin fluxul sanguin și interacționează cu celulele din sân, uter, os, ficat, creier și inimă. Nivelurile de estrogen fluctuează în mod normal în timpul ciclului menstrual și încep să scadă, pe măsură ce femeia se apropie de menopauză. Estrogenii au, de asemenea, efecte mai puțin cunoscute, cum ar fi efectul lor asupra colesterolului, care ajută la prevenirea bolilor de inimă la femeile aflate în premenopauză.
Vitamina B12Vitamina B12 este disponibilă în mod natural în unele alimente; acesta poate fi adăugat la unele alimente și este, de asemenea, disponibil sub formă de suplimente alimentare și ca medicamente pe bază de rețetă. Oamenii folosesc vitamina B12 pentru formarea celulelor roșii din sânge, pentru funcțiile neurologice și pentru fabricarea ADN-ului. Carnea, peștele, păsările, ouăle, laptele și produsele lactate sunt surse bune de hrană pentru vitamina B12; majoritatea plantelor nu conțin această vitamină, dar pot fi adăugate la cerealele pentru micul dejun și la produsele din cereale.
Un articol din "Maturitas" din aprilie 2005 a raportat un studiu privind femeile aflate în postmenopauză care au suferit, de asemenea, îndepărtarea chirurgicală atât a uterului, cât și a ovarelor. Unele dintre femei au primit estradiol ca spray nazal și un grup de control nu a primit medicamentul. Dintre femeile care au primit estradiol, nivelurile de vitamina B12 au arătat o tendință de creștere, în timp ce nivelurile de vitamină B12 în grupul de control nu s-au schimbat.
Considerații
