Efectele consumului mai puțin de 1000 de calorii zilnic
Cuprins:
Alimentele variază în funcție de numărul de calorii pe care le conțin, pentru a efectua funcții zilnice poate varia, de asemenea. Potrivit Institutului Național de Inimă, Lung și Blood, femeile nu ar trebui să scadă sub 1 000 de calorii pe zi, iar bărbații nu ar trebui să scadă sub 1, 200 pe zi în timp ce dieta. Restricționarea caloriilor este o parte importantă a pierderii în greutate, dar este necesară și o alimentație echilibrată. O dieta cu mai putin de 1 000 de calorii pe zi poate duce la malnutritie si la foamete daca este intreprinsa prea mult timp.
Videoclipul zilei
Sabotajul în greutate
->
Foamea poate crea un număr de efecte negative, cum ar fi un metabolism lent sau un proces mai lent de ardere a grăsimilor. Când corpul este înfometat de energie, începe să stocheze tot ce este consumat. Dacă obiectivul dvs. este de a pierde în greutate, este posibil să întâlniți un platou serios pe măsură ce corpul dvs. începe să dețină fiecare consum de calorii. S-ar putea să constatați că creșterea consumului de calorii va crește pierderea în greutate.
malnutriției
->
Malnutriția apare atunci când o persoană nu ia suficiente substanțe nutritive. Acest lucru poate fi cauzat de o dietă inadecvată, de probleme legate de absorbția nutrienților sau de anumite afecțiuni medicale. Potrivit MedlinePlus. com, simptomele malnutriției depind de cauză, dar simptomele generale includ oboseala, amețeli și pierderea în greutate.
Alte efecte secundare
->
