Efecte asupra organismului deficienței de vitamina D
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- Oasele
- De mult timp sa crezut că depresia poate fi legată de lipsa de vitamina D. Mulți oameni par să se deprime sau să se agraveze depresia în lunile de iarnă când există lipsa de lumina soarelui. Potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland, tulburarea afectiva sezoniera (SAD) este cauzata de lipsa de vitamina D. Walter E. Stumptf, de la Universitatea din Carolina de Nord, a determinat prin cercetarile sale ca vitamina D a avut intr-adevar un efect asupra starii unei persoane . El a stabilit că depresia ar putea fi combătută prin utilizarea unei combinații de lumină puternică și vitamina D suplimentară. Din această cercetare mulți oameni care au suferit de crize severe de depresie s-au îmbunătățit substanțial.
- Potrivit Universității din Maryland, studiile sugerează o legătură între nivelurile scăzute ale vitaminei D și hipertensiunii arteriale. Tensiunea arterială crescută cauzată de nivelurile scăzute de vitamina D poate fi mai frecventă la persoanele care suferă de boli de rinichi sau de o glandă paratiroidă hiperactivă. Poate fi posibilă scăderea sau controlul tensiunii arteriale ridicate, luând pur și simplu un supliment de vitamina D și calciu. Tensiunea arterială crescută pe perioade lungi de timp poate duce la boli de inimă. Prin urmare, controlul bolii pe timpuriu poate face diferența în viața acestor oameni.
Vitamina D este necesară pentru a ajuta organismul să absoarbă mai bine calciul și să mențină oasele puternice. Fără cantitatea adecvată de vitamină D, o persoană poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății sale. Aceasta poate duce la probleme severe cum ar fi osteoporoza, artrita, depresia sau chiar hipertensiunea arteriala. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, o persoană are nevoie de cel puțin 20 de minute de lumină solară pe zi pentru a menține nivelurile de vitamina D în sus. S-ar putea să nu realizați nici măcar că aveți o deficiență în vitamina D până când aceasta se va dezvolta deja într-o problemă gravă.
Videoclipul zilei
Oasele
Unul dintre cele mai evidente semne ale vitaminei D scăzute este efectele asupra oaselor. Fără vitamina D, oasele se pot înmuia și vor fi mai fragile și mai predispuse la rupere. Aceasta poate fi o preocupare serioasă pentru persoanele în vârstă care prezintă un risc deosebit de a avea deficit de vitamină D. Cu toate acestea, există și alte boli, cum ar fi boala rinichilor, care cauzează o lipsă de vitamina D. Fără vitamina D, organismul unei persoane nu poate absorbi calciul, ceea ce poate provoca o incapacitate de a vindeca fracturile osoase si duce la osteoporoza. Artrita oaselor și articulațiilor poate fi cauzată de deficiența de vitamina D. În plus, copiii mici care au o deficiență de vitamina D pot suferi de rahitism, o boală care determină înmuierea oaselor.
