Echipamente pentru persoanele cu handicap

Persoanele cu dizabilități au opțiuni atunci când este vorba de exerciții fizice. Puteți utiliza bucăți adaptate de echipamente de exerciții fizice, precum și echipamente standard pentru a vă îmbunătăți puterea și sănătatea generală. Lucrați cu medicul sau terapeutul fizic pentru a determina unde să începeți și cum să vă ridicați calitatea vieții prin exerciții fizice.

Videoclipul zilei

Bicicleta

Puteți folosi bicicleta pentru a îmbunătăți capacitatea aerobică. Bicicleta așezată este așezată la sol și asigură suportul din spate. Picioarele sunt ușor legate în pedale și pedalarea este ușoară, cu o rezistență adecvată a piciorului. Motocicleta recicentă oferă o varietate de opțiuni de antrenament pentru a simula dealurile și alte terenuri. El întărește mușchii picioarelor și coapsei interioare și minimizează impactul asupra articulațiilor genunchiului și șoldului. Bicicletele pentru paraplegici, produse de Theracycle, lucrează la nivelul corpului superior și inferior.

Ergonometrul bratului este folosit pentru a îmbunătăți aptitudinea aerobică prin utilizarea mușchilor din partea superioară a corpului. Acesta oferă un antrenament eficient dacă nu vă puteți folosi picioarele. Ergonometrul bratului are un impact redus și oferă programe variate pentru a provoca oameni de niveluri variate de fitness. Cele mai multe ergometre pentru brațe oferă acces scaunelor cu rotile și alte stiluri de ergometre pentru brațe, care se odihnesc ușor pe o masă.

Masini de fitness

Masinile de fitness sunt concepute pentru a izola si consolida anumite grupuri musculare. Instrucțiunile sunt furnizate pe fața frontală a mașinii și evidențiază acțiunea, mușchii utilizați și alinierea corectă a corpului. Mașinile de fitness pentru scaunul rulant legat sunt, de obicei, mai multe stații și permit ușurința de a trece de la un exercițiu superior al corpului la altul. Instruirea forței inferioare a corpului este posibilă pentru persoana izolată într-un scaun cu rotile, cu asistență de transfer de la un profesionist calificat.

Greutăți libere

Greutățile libere sunt orice tip de greutate care nu sunt atașate la un cablu și sunt folosite pentru a îmbunătăți puterea musculară. Barbele, ganterele și bilele de medicamente sunt toate tipurile de greutăți libere. Greutățile libere vă permit să vă deplasați prin toată gama de mișcări. Puteți utiliza greutăți libere dintr-o poziție așezată sau în picioare. Greutățile libere vin într-o varietate de denumiri și plăcile de greutate ușurează variația în greutate ridicată. Este posibil să aveți nevoie de asistență de la un profesionist calificat pentru a asigura o execuție corespunzătoare.

Tuburi de rezistență

Tuburile de rezistență sunt forme elastice de rezistență utilizate pentru îmbunătățirea rezistenței musculare. Tuburile de rezistență vin într-o varietate de tensiuni pentru a oferi un antrenament provocator pentru persoanele de toate nivelurile de fitness. Benzile de rezistență mai rezistente la culoare indică rezistența la lumină, în timp ce benzile de rezistență la culoare mai întunecate indică o tensiune puternică. Ele sunt ușor de folosit pentru persoanele cu dizabilități din cauza mânerelor și a altor tuburi cum ar fi banda Thera care înfășoară mâna cu ușurință.Benzile de rezistență sunt ușor de transportat și ușoare, făcând exerciții ușoare pe drum sau pentru persoana limitată la un pat.

Atenție

Înainte de a începe un program de exerciții, trebuie să căutați un medic. Lucrați cu un profesionist calificat pentru a efectua o evaluare înainte de activitate pentru a vă determina nivelul de fitness și pentru a vă proiecta programul de fitness. Dacă luați medicamente, cercetați ce efect pot avea asupra răspunsului dumneavoastră la exercițiu.