Alimente pentru a evita cu rosacea

Cuprins:

Videoclipul zilei
Produse alimentare uscate sau fermentate
->
Când vine vorba de rozacee, mâncarea picantă este un vinovat comun. Ar trebui să evitați orice fel de mâncare care conține condimente declanșatoare, cum ar fi alb, negru sau roșu piper, cayenne, curry pulbere sau boia de ardei. Condimentele pe care le puteți utiliza ca înlocuitori includ chimen, oregano, scorțișoară, mazăre, salvie, coriandru, busuioc sau cimbru. Nu aveți nevoie să sacrificați aroma pentru a evita rosacea, dar trebuie doar să evitați condimentele fierbinți, care cauzează înroșirea feței.
Alimentele cu temperaturi ridicate pot agrava rozaceea. Asta nu inseamna ca trebuie sa treci la o dieta de inghetata sau supa rece; totuși, instituirea unor schimbări, cum ar fi așteptarea ca mâncarea să se răcească puțin în loc să o mănânce din cuptor sau să limiteze ceștile de cafea fierbinte pe care le bei, poate face diferența între pielea limpede și pustulele roșii strălucitoare.
Consumul de alcool deseori agravează rosaceea. Încercați să vă limitați aportul de alcool pentru a diminua severitatea sau frecvența aparițiilor dvs. de rosacei - sau pentru a evita alcoolul total.Alcoolul, în special berea și vinul, este foarte mare în histamină, ceea ce cauzează simptomele rozacee.
Câteva legume sunt bogate în histamină și ar trebui să le eviți dacă provoacă o reacție. Acestea includ avocado, vinete, ciuperci, spanac și roșii. Fundația națională Rosacea recomandă, de asemenea, evitarea fructelor citrice, a bananelor și a prunelor roșii.
De asemenea, s-a descoperit că ciocolata și vanilia provoacă rosaceea. Iaurtul și smântâna sunt, de asemenea, cabluri de călătorie comune. Dacă găsiți oricare dintre aceste alimente care provoacă o epidemie, este mai bine să le eliminați din dieta dvs. pentru a evita o reacție.

Dacă sunteți roșu în față, chiar și atunci când nu lucrați sau vă simțiți jenat, ați putea avea rosacee. Aproximativ 16 milioane de americani suferă de tulburarea cutanată, care apare cel mai frecvent la persoanele cu vârsta peste 30 de ani și are simptome de nas roșu, obrajii și bărbie - cu sau fără cosuri - vasele de sânge pronunțate în față și roșu, iritat, sângeros ochi, in conformitate cu Societatea Nationala de Rosacea, Desi nu exista nici un tratament pentru rosacee, puteti controla simptomele sale cu medicamente prescriptive antiinflamatoare si evitand declanseaza in anumite alimente.

Videoclipul zilei

Produse alimentare uscate sau fermentate

-> Bowl of kimchee Alimentele uscate sau fermentate sunt bogate în histamină și sunt declanșatori comuni ai rosacei. Fructe uscate, cum ar fi caise uscate, date, prune, smochine sau stafide pot provoca o reacție. Ar trebui să evitați carnea mărunțită sau afumată, sosul de soia, varza, kimche și brânzeturile îmbătrânite sau fermentate, cum ar fi brânza albastră. Ar trebui să evitați, de asemenea, brânza Roquefort și parmezan.

Alimente care conțin oțet

->

Mâncăruri care au oțet în ele, de asemenea, sunt bogate în histamină și pot provoca apariția de rosacee. Cetchupul, maioneza, muraturile, sfecla mica, sosul de chili, maslinele si condimentele contin otet si pot agrava simptomele rozacee.

Alimente picante

-> Scorțișoară de scorțișoară și praf Photo Credit: ochi / iStock / Getty Images

Când vine vorba de rozacee, mâncarea picantă este un vinovat comun. Ar trebui să evitați orice fel de mâncare care conține condimente declanșatoare, cum ar fi alb, negru sau roșu piper, cayenne, curry pulbere sau boia de ardei. Condimentele pe care le puteți utiliza ca înlocuitori includ chimen, oregano, scorțișoară, mazăre, salvie, coriandru, busuioc sau cimbru. Nu aveți nevoie să sacrificați aroma pentru a evita rosacea, dar trebuie doar să evitați condimentele fierbinți, care cauzează înroșirea feței.

Mâncare caldă

-> Cupa de cafea Foto de credit: Alexandru Nika / iStock / Getty Images

Alimentele cu temperaturi ridicate pot agrava rozaceea. Asta nu inseamna ca trebuie sa treci la o dieta de inghetata sau supa rece; totuși, instituirea unor schimbări, cum ar fi așteptarea ca mâncarea să se răcească puțin în loc să o mănânce din cuptor sau să limiteze ceștile de cafea fierbinte pe care le bei, poate face diferența între pielea limpede și pustulele roșii strălucitoare.

Evitați alcoolul

Ochelari umpluți cu vin Photo Credit: Boarding1Now / iStock / Getty Images

Consumul de alcool deseori agravează rosaceea. Încercați să vă limitați aportul de alcool pentru a diminua severitatea sau frecvența aparițiilor dvs. de rosacei - sau pentru a evita alcoolul total.Alcoolul, în special berea și vinul, este foarte mare în histamină, ceea ce cauzează simptomele rozacee.

Fructe și legume

Femeia care deține ciuperci proaspete Photo Credit: ariwasabi / iStock / Getty Images

Câteva legume sunt bogate în histamină și ar trebui să le eviți dacă provoacă o reacție. Acestea includ avocado, vinete, ciuperci, spanac și roșii. Fundația națională Rosacea recomandă, de asemenea, evitarea fructelor citrice, a bananelor și a prunelor roșii.

Pericole pentru lapte

Pătrunjelul de ciocolată Photo Credit: Larisa Bozhikova / iStock / Getty Images

De asemenea, s-a descoperit că ciocolata și vanilia provoacă rosaceea. Iaurtul și smântâna sunt, de asemenea, cabluri de călătorie comune. Dacă găsiți oricare dintre aceste alimente care provoacă o epidemie, este mai bine să le eliminați din dieta dvs. pentru a evita o reacție.