Plante care sparg dependenta de zahar

Cu orice dependență, corpul devine dependent de o substanță, cravând-o chiar și atunci când poate fi dăunătoare. Sugar dependența nu este diferită. În timp ce limitarea aportului de zahăr cât mai mult posibil este o parte critică a procesului de rupere a obiceiului de zahăr, există ierburi și suplimente care pot ajuta, de asemenea.

Videoclipul zilei

Gymnema Sylvestre

Una dintre cele mai bune plante medicinale care ajută la obținerea controlului asupra poftei de zahăr este gymnema sylvestre. Gymnema este o plantă ayurvedică folosită în mod tradițional pentru a trata diabetul, digestia, problemele tractului urinar, obezitatea și hipoglicemia. Este unic prin faptul că ajută la blocarea gustului zahărului și a absorbției sale de către organism. Un studiu, publicat în 2007 în "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition", notează că există o legătură între gusturile gustative și absorbția zahărului în intestine. Acidul gimemic, găsit în gimnome, are o structură moleculară similară cu cea a zahărului. Aceste molecule umple temporar receptorii de pe gusturile gustative, împiedicând mugurii de gust să fie activi de zahărul mâncat. Acesta poate fi găsit sub formă de capsulă sau sub formă de extract lichid.

Licorice

Licorice se utilizează atât în ​​preparatele de gătit, cât și în medicina pe bază de plante. Este o plantă versatilă folosită pentru a trata o varietate de afecțiuni, cum ar fi: hipoglicemia, tusea, răcelile, infecțiile virale, inflamațiile, ulcerele, tulburările feminine și creșterea energiei. Stimulează glandele suprarenale și susține sistemul endocrin. Este dulce natural și poate satisface pofta de zahăr. Cu toate acestea, nu creste nivelurile de zahar din sange la fel ca zaharul de masa. Acesta poate fi găsit sub formă de pulbere sau extract lichid și poate fi adăugat în ceai sau folosit ca înlocuitor de zahăr.

Stevia

Stevia este o plantă din America de Sud. Este folosit de plante medicinale pentru a trata diabetul zaharat și ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Este extrem de dulce și poate fi folosit ca înlocuitor de zahăr pentru a ajuta la scăderea consumului global de zahăr și a satisface pofta de zahăr. Poate fi folosit în rețete și adăugat la ceaiuri, iaurt și cereale. Spre deosebire de mulți înlocuitori de zahăr, stevia nu-și pierde dulceața când este folosită în gătit.

Ginseng

Rădăcina de ginseng sau ginseng panax este o plantă asiatică utilizată pentru a crește nivelul de energie. Este un stimulant al sistemului nervos central și, de asemenea, ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge. În plus, poate fi folosit pentru a ajuta la depășirea dependențelor de zahăr. Cu toate acestea, este nevoie de timp pentru ca planta să intre în vigoare, la fel de mult ca două până la trei luni. Conform Ghidului pentru Herb, o doză tipică de pulbere de ginseng este de 4 000 până la 6 000 mg pe zi, administrată sub formă de capsule.