Plante care induc lipoliza
Cuprins:
Lipoliza este procesul de descompunere a lipidelor sau a grăsimilor în organism. Acest proces se întâmplă în mod natural atunci când organismul necesită un combustibil suplimentar, cum ar fi în timpul exercițiilor aerobice. În timp ce nu există plante medicinale până acum care s-au dovedit a induce lipoliza, unele plante medicinale pot ajuta organismul să ardă grăsime și să asiste la scăderea în greutate. Consultați întotdeauna furnizorul de servicii medicale înainte de a încerca plante medicinale sau alte suplimente naturale.
Videoclipul zilei
Ceaiul verde
Ceaiul verde este versiunea nefermentată a ceaiului negru. Este o băutură comună în toată Asia, unde obezitatea este mai puțin o epidemie decât în Statele Unite. Din acest motiv, a fost examinat ca un posibil ajutor pentru pierderea în greutate. Într-un studiu publicat în "Jurnalul Internațional al Obezității" din 2011, extractele de ceai verde au scăzut efectele unei diete bogate în grăsimi la animalele de laborator prin creșterea metabolismului grăsimilor. În timp ce sunt necesare mai multe studii, se pare că ceaiul verde poate ajuta la arderea mai multor grăsimi când face parte dintr-un plan de dietă sănătoasă. Discutați cu medicul înainte de a folosi ceaiul verde pentru scopuri medicinale.
Licorice
Licorice este un condiment culinar cu calități medicinale. Acesta este, în general, utilizat de plante medicinale pentru a trata tulburările digestive și infecțiile respiratorii superioare. Desi nu este in mod special considerata o planta medicinala care arde grasimile, potrivit unui studiu efectuat de Universitatea din Maryland Medical Center, unele cercetari arata ca aceasta poate ajuta la reducerea grasimii corporale. Studiul, publicat in 2003 in Journal of Endocrinological Investigation, a constatat ca participantii care au luat dulceata timp de doua luni au aratat o reducere semnificativa a greutatii corporale si a masei corporale. Mai multe studii sunt justificate, așa că asigurați-vă că consultați-vă furnizorul de servicii medicale înainte de a încerca să liroși să piardă în greutate.
Cayenne
Ardeiul Cayenne este o plantă picantă, utilizată pentru o varietate de scopuri în medicina pe bază de plante. Este considerat un analgezic natural și se utilizează pentru a trata ulcerele de stomac, artrita și durerile și durerile generale. Cu toate acestea, un studiu publicat în 2010 în jurnalul "Nutriție și metabolism" a arătat că, de asemenea, ajută organismul să ardă mai multă grăsime în timp ce se odihnește. Participanții au luat 10 mg de capsinoide, găsite în ardei cayenne, în timp ce în repaus și 90 de minute după exercițiu. Nivelurile de sânge au fost înregistrate și au prezentat scăderi ale concentrațiilor de acizi grași fără ser. De remarcat, nu pare să aibă același efect în timpul exercițiilor fizice. Din nou, sunt necesare mai multe studii pentru a confirma că Cayenne ajuta la arderea grăsimilor. Discutați cu furnizorul dvs. de sănătate înainte de a încerca piperul de cayenne.
Orange portocaliu
Portocaliul amar este un remediu pe bază de plante utilizat în mod tradițional în medicina chineză. Acesta a fost utilizat pentru a trata indigestia, greata, constipatia si congestia nazala. Datorită efectelor sale stimulative, este, de asemenea, folosit pentru a accelera metabolismul și a ajuta la scăderea în greutate.Multe formule de pierdere în greutate folosesc portocale amare în locul ephedra, care a fost interzisă de către Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente. Cu toate acestea, Centrul Național de Medicină Alternativă și Complementară avertizează că poate crește frecvența cardiacă și poate avea și alte efecte adverse. Utilizați numai portocal amar, sub îndrumarea unui medic autorizat în domeniul sănătății.