Cum funcționează pedometrul?
Cuprins:
Utilizarea corectă
Un pedometru este un dispozitiv care urmărește numărul de pași pe care o persoană le ia pe parcursul zilei. Acest dispozitiv mic este adesea folosit pentru a ajuta o persoană să îndeplinească un obiectiv stabilit de măsuri luate pe zi, în scopul de a crește cantitatea de calorii arse. În timp ce pedometrele se încadrează în nivele de sofisticare, ele au niște comunități de bază în modul în care numără pașii.
Videoclipul zilei
Un pedometru este cel mai adesea uzat fixat pe o centură și în poziție verticală, ceea ce facilitează citirea cea mai precisă posibilă. Uzura corectă a pedometrului îi permite să-și îndeplinească îndatoririle de numărare.
Colectarea de date
Numărul de pași întreprinși zilnic poate fi măsurat printr-un pedometru în unul din două moduri. Primul este prin măsurarea mișcării șoldurilor. Pentru că atunci când o persoană se plimbă, șoldurile sale sunt propulsate înainte într-o mișcare în spate și în față, pedometrul numără fiecare mișcare pe care o persoană o face prin șolduri ca pas. Fiecare persoană poate lua o lungime diferită, care poate afecta măsurarea pedometrului în mod diferit. Din acest motiv, este adesea posibil să calibrați pedometrul în funcție de lungimea pasului luat și de "șocul" șoldului corespunzător pe care îl face pedometrul.
O altă metodă pe care pedometrul o folosește pentru a măsura măsurile luate este de a număra numărul efectiv de pași ai picioarelor pe pământ. Acest lucru este, de obicei, rezervat pentru mai multe dispozitive de monitorizare de înaltă tehnologie, cum ar fi pantofii specializați care transmit date pas cu pas către un iPod sau alt dispozitiv fără fir pentru măsurare. În timp ce aceste pedometre tind să fie mai precise decât cele care măsoară pur și simplu mișcarea șoldului, ele tind să fie și mai scumpe.
Rezultatele măsurării
Odată ce datele pașilor sunt colectate, cel mai simplu pedometru măsoară acest lucru numai în ceea ce privește pașii parcursi de-a lungul unei perioade de timp. De exemplu, o persoană își poate reseta pedometrul la începutul unei noi zile pentru a atinge un obiectiv de pași, cum ar fi cele 10 000 de pași pe zi recomandate de Consiliul American pentru exerciții fizice.
Pedometrele mai sofisticate pot converti numărul de pași în date suplimentare. Un pedometru calibrat pentru o lungime a pasului unei persoane poate folosi datele pe o lungime de pas care corespunde unui pas și să utilizeze acest număr pentru a calcula numărul de kilometri sau kilometri deplasați într-o zi. Alte măsurători pentru conversie includ calorii arse.
Pedometrele pot avea o rată de eroare de până la 50% în ceea ce privește măsurarea, ceea ce poate afecta puternic ceea ce o persoană crede că merge pe tot parcursul zilei. Din acest motiv, dacă o persoană poate achiziționa un pedometru de calitate superioară sau de calitate superioară, care poate fi calibrat, cu atât este mai probabil ca o persoană să captureze datele corecte.
