Cum să Calculați ovulația Data

Încercarea de a rămâne gravidă poate fi un proces dificil pentru femeile care au probleme de fertilitate. Deși există mai multe niveluri diferite de probleme legate de fertilitate și multe moduri în care le puteți trata, una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este de a ști când ovulați. Cunoașterea datei de ovulație în fiecare lună este, de asemenea, utilă pentru femeile care încearcă să evite să rămână gravide. În timp ce cunoașteți datele despre ovulație nu este cel mai bun mod de a preveni sarcina, este un instrument util pentru a face acest lucru.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Înregistrați prima zi a ultimei perioade pe care ați avut-o (data la care ați început ultimul ciclu menstrual).

Pasul 2

Notați numărul mediu de zile din ciclul menstrual personal. Înțelegeți că ciclul menstrual începe în prima zi a perioadei și se termină în ultima zi înainte de a începe următoarea perioadă. Calculați ciclul menstrual normal, urmărindu-l pentru o perioadă de câteva luni. Rețineți că ciclul dvs. poate varia în fiecare lună. Valoarea medie a ciclurilor pe o perioadă de trei până la patru luni pentru a descoperi durata ciclului menstrual mediu.

Pasul 3

Fiți conștient că femeile în mod normal ovulează cu 14 zile înainte de începerea ciclului menstrual. De exemplu, o femeie cu un ciclu de 28 de zile probabil va ovula în a 14-a zi a ciclului ei; o femeie cu un ciclu de 30 de zile probabil va ovula în a 16-a zi a ciclului ei.

Pasul 4

Utilizați calculatoarele de ovulație disponibile online pentru a vizualiza datele de ovulație previzionate. Aveți posibilitatea să utilizați site-uri precum The Imperfect Parent and Ovulation-Calculator pentru a vă calcula data ovulației pentru dvs. (consultați Resurse). Fiți pregătit să furnizați prima zi a celei mai recente perioade și durata medie a ciclului menstrual pentru a primi rezultate.

Pasul 5

Observați descărcarea vaginală. Când vă apropiați de ovulație, secreția vaginală va deveni mai clară și mai apoasă și mai umedă și mai groasă în ziua dvs. reală de ovulație. După ovulație, această descărcare se va simți ușor lipicioasă.

Sfaturi

• Ciclul menstrual mediu este de aproximativ 28 de zile. Vizitați un medic de fertilitate pentru a vă ajuta să calculați timpul ovulației. Medicii de fertilitate vă pot oferi diverse teste diferite pentru a vă ajuta să stabiliți date mai precise privind predicția ovulației.

Avertismente

• Aflați că calculul ovulației vă oferă o estimare a datei ovulației și că, dacă ciclul menstrual variază în fiecare lună, poate fi dificil să preziceți datele ovulației.