Cum se determină înălțimea corectă a bastoanelor de mers pe jos

Alegerea unei trestie de mers pe jos este o combinație a preferințelor și funcțiilor personale. Funcția: dacă utilizați trestia pentru a ajuta la echilibrare, un singur sfat funcționează bine, în timp ce un quad-tip mai larg este potrivit dacă aveți nevoie de suport pentru greutate. Preferință personală: Mânerul trebuie să fie în formă pentru a se potrivi mâinii tale - ceva ce se poate identifica numai prin experiență și experimentare; poate fi necesar să schimbați mânerul o dată sau de două ori înainte de a găsi unul care este confortabil. Alegerea înălțimii trestiei este o combinație de factori subiectivi și obiectivi; dacă bastonul este prea lung, va fi o povară incomodă și, dacă este prea scurtă, s-ar putea să te afli în listă. Dar alegerea încă se reduce la ceea ce este mai confortabil pentru tine.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Stați drept cu brațele de lângă tine. Întrebați-vă un prieten pentru a ține posesia trestiei de mers pe jos lângă tine, sfâșiată plantată pe podea. Cea mai scurta lungime acceptabila pentru trestie de zahar ar fi sa aiba partea de sus a liniei sale de prindere cu incheietura incheieturii incheieturii cand bratele atarna in partea ta.

Pasul 2

Îndoiți cotul la un unghi de 30 de grade. Pentru a găsi o îndoire de 30 de grade, îndoiți mai întâi cotul astfel încât antebrațul să fie paralel cu podeaua. Aceasta este o înclinație de 90 de grade. Coborâți antebrațul cu două treimi din drumul în jos spre partea dvs. - acesta este un unghi de 30 de grade.

Pasul 3

Întreabă-ți prietenul să țină din nou trestia de lângă tine, terminând plantați pe podea chiar sub mâna ta. Cea mai lungă lungime acceptabilă pentru o trestie de mers pe jos este dacă partea superioară a mânerului tartinului ajunge la articulația încheieturii mâinii când brațul este îndoit la un unghi de 30 de grade.

Pasul 4

Practicați folosind trestia, dacă este posibil, înainte de ao achiziționa - chiar dacă aceasta înseamnă să faceți câteva tururi în jurul magazinului. Strângeți bastonul din ambele mâini, ridicați-l și mutați-l în același timp cu piciorul slab. Dacă prinderea este confortabilă și vârful este stabil, dar totuși găsiți folosirea trestiei incomode, este posibil să doriți să măriți puțin în sus sau în jos în intervalul acceptabil de lungimi identificate mai sus.