Cum să bei Jell-O în apă pentru pierderea în greutate

Este posibil să fi auzit de diferite metode pentru a opri foamea în timp ce încercați să pierdeți în greutate. O tehnică pe care o puteți încerca este Jell-O cu apă. Jell-O vă va umple ca o modalitate de a vă împiedica să aveți prea multă mâncare.

Video al zilei

Pasul 1

Cumpărați un gust de zahăr fără Jell-O. Nu aveți nevoie să cumpărați versiunea mărcii de nume; orice tip de amestec de gelatină uscată va funcționa atât timp cât nu conține zahăr. Unele arome disponibile în mod obișnuit sunt căpșuni, cireșe, lămâie, portocale și struguri.

Pasul 2

Turnați ambalajul complet într-o sticlă sau cană de opt uncii. Adăugați ¾ de o ceașcă de apă fiartă la cana.

Pasul 3

Se amestecă Jell-O și apa până când toate cristalele de pulbere au fost complet dizolvate. Puteți dori să respirați aroma gelatinei în acest moment.

Pasul 4

Adăugați două până la trei cuburi de gheață în cană. Acest lucru îl va răci suficient pentru a bea. Apoi consumați întregul amestec pentru a intra în vigoare.

Pasul 5

Ajustați dieta. Gelatina amestecată în apă are scopul de a vă oferi un sentiment plin și în mod ideal ar trebui să fie consumate de trei ori pe zi înainte de mese. După băut, ar trebui să puteți mânca mai multe porții sensibile de hrană. Cele mai multe dintre mesele dvs. ar trebui să fie alcătuite din cereale integrale, legume și proteine ​​slabe, cum ar fi curcanul, puiul și fasolea. Pentru gustări, consumați bucăți de fructe.

Lucruri de care ai nevoie

• Jell-O fără zahăr
• Apă caldă

Avertismente

• Dacă doriți să încercați această metodă,.