Cum să se ocupe de conflictul înrudit cu adulții
Cuprins:
Rivalitatea înrudită își are rădăcinile înapoi în copilăria timpurie când frații concurează între ei pentru dragostea și atenția părinților. Deși este comun să se simtă amenințat de această competiție în copilărie, ea continuă să fie nerezolvată până la vârsta adultă, potrivit Elizabeth Bernstein, autor al "Rivalității în Sibling". În același timp, relațiile frățești sunt, în general, cele mai lungi. Mulți factori, inclusiv genetica, modelele familiale, ordinea nașterii și sexul pot influența rezultatul.
Videoclipul zilei
Opriți negativitatea
->
Evitați să vă alimentați furia și frustrarea prin oprirea gândurilor cu privire la trăsăturile negative ale fratelui sau toate modurile în care vă percepeți fratele v-ați rănit. Mai degrabă, faceți un plan de acțiune prin abordarea problemei, sugerează Jeanne Safer, un psiholog cu sediul în Manhattan și autor al "Cain's Legacy: Liberating Siblings dintr-o viață de furie, rușine, secret și regret" într-un articol din Wall Street Journal. Luați în considerare modul în care ceilalți ar putea vedea fratele dvs. Luați în considerare opiniile colegilor, soțului sau copiilor. Decideți ce vă bucurați de fratele dvs. și motivele pentru care ați putea lua în considerare repararea relației dvs.
Deschideți ușa
->
Datorită istoriei pe care ați împărțit-o în copilărie, frații tind să vă cunoască mai adânc decât oricine altcineva; acest lucru vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine pe tine însuți ca adult, conform Psihologiei Astăzi. Faceți primul pas pentru a vă rezolva conflictul. De exemplu, începeți prin a invita fratele dvs. la un grătar ocazional în curtea din spate sau la cină pentru o seară relaxantă. Aceasta este o șansă de a oferi pace și noi începuturi. În timp ce ați dori să discutați, să analizați și să rezolvați problema, fratele dvs. poate fi incomod sau în imposibilitatea de a face acest lucru, conform lui Safer, astfel încât poate fi util să fii răbdător și să te apropii de fratele tău într-un mod în care se simte confortabil comunicând.
POV Sibling
->
Luați în considerare faptul că este posibil să fi înțeles greșit intențiile fratelui tău. Dacă este necesar, discutați cu soțul / soția sau cu prietenul pentru a obține o perspectivă suplimentară în ceea ce privește problema, potrivit Ruth Peters, psiholog clinic și colaborator "Astăzi".Fiți dispuși să auziți punctul de vedere al fratelui dvs. și să-l ascultați fără să judecați. În plus, căutați rolul dvs. în această problemă. De exemplu, dacă fratele tău se simte părăsit an după an pentru că întrebi părinții tăi cu cina, atât la Ziua Mamei, cât și la Ziua Tatălui, fără să o considere, oferi sugestii pentru ao ajuta să se simtă inclusă. Poate că puteți să luați cina împreună sau să opriți sărbătorile. Fiți dispuși să compromiteți, să negociem și să rezolvați problema.
Fii realist
->
Poate că nu ar dori o relație, dacă această persoană nu a fost legată de tine. Judy Dunn, profesor de dezvoltare umană la Universitatea Penn State, recunoaște că frații cu diferențe distincte de personalitate vă pot provoca, vă pot zdruncina și vă pot agita până la punctul în care doriți să nu aveți nici un contact cu ei. În aceste cazuri, conflictul frățeesc are mai mult de-a face cu incapacitatea de a face clic cu fratele tău, decât cu concurența reziduală din copilărie. Păstrați pacea prin trimiterea cardurilor, participarea la întâlniri de familie și a fi politicos. Evitați să vorbiți despre fratele dvs. cu alți membri ai familiei. Bucurați-vă de conexiune în termeni neutri.
