Cum să îmbunătățești postura copilului
Cuprins:
Postura este poziția corpului pe care copilul o presupune în timp ce stă sau ședea. În cazul în care copilul are o postură proastă, capul îi poate cădea în față, gâtul său poate ieși și spatele lui poate fi înăbușit. Dacă copilul are o poziție bună, gâtul, spatele și capul trebuie să fie drepte și relaxate. Poziția slabă poate fi rezultatul unor obiceiuri proaste, cum ar fi răsturnarea și slăbirea. În unele cazuri, postura rea poate fi rezultatul unei boli sau al unei boli mai grave, cum ar fi scolioza.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Consultați medicul copilului pentru a exclude scolioza. Scolioza este o curbura a coloanei vertebrale care poate fi tratata cu o spate, afirma Clinica Mayo. Dacă copilul dumneavoastră are scolioză, coloana vertebrală se va curba, dând postura copilului dumneavoastră un aspect plictisit, indiferent de cât de dreaptă stă.
Pasul 2
Înscrieți-vă copilul pentru dans și cursuri de mișcare, sugerează terapeutul fizic, Sharon DeCelle. Pe măsură ce copilul se simte mai confortabil cu mișcarea corpului său, el va deveni mai agil și mai flexibil, făcându-l mai ușor să spargă obiceiurile proaste și să se ridice direct în mod natural.
Pasul 3
Cumpărați un scaun și un birou de dimensiuni mici, care au o înălțime potrivită pentru copilul dvs. În felul acesta, copilul dvs. nu va trebui să-și asume poziții ascunse în timp ce încearcă să-și citească sau să-și facă temele.
Pasul 4
Îndreptați copilul spre fundul canapelei sau a peretelui când vizionați televizorul sau jucați jocuri pe podea. Instruiți-vă copilul să-și odihnească toată spatele și să se îndrepte spre canapea sau perete, în timp ce își ține gâtul drept.
Pasul 5
Instruiți copilul să se ridice și să se întindă sau să alerge în jurul camerei după aproximativ o jumătate de oră de ședere. Permiteți-i copilului să atingă degetele de la picioare sau să-și atingă mâinile în aer dacă începe să se întoarcă în acea poziție plină.
Lucruri de care ai nevoie
- Scaun pentru copii
- Birou de dimensiuni reduse
Sfaturi
- Întinde-te cu copilul după ce te trezești în fiecare dimineață.
Avertismente
- În cazurile de scolioză severă, coloana vertebrală poate pune presiune asupra inimii sau plămânilor, provocând nereguli ale inimii și dificultăți de respirație.
