Cum să mențină dimensiunea sânilor după sarcină

Sânii unei femei pot crește cu ușurință una sau două mărimi în timpul sarcinii. Dar după naștere, multe femei pierd acest volum adăugat în sânii lor, iar unii sani ai femeilor devin chiar mai mici decât au fost înainte de naștere. Menținerea volumului adăugat câștigat în timpul sarcinii este mai dificilă pentru femeile care alăptează, deoarece femeile care alăptează sunt restricționate în ceea ce privește medicamentele pe care le pot lua pentru a menține greutatea în timp ce alăptează.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Alegeți să alăptați copilul. Deoarece sanii vor fi adesea plini de lapte, veți putea să vă mențineți cu succes sânii mai mari atât timp cât alăptați. De asemenea, veți oferi copilului dvs. o hrană solidă.

Pasul 2

Creșteți ușor greutatea în timpul alăptării. Alăptarea este mod natural de a ajuta în greutate tăiat dobândită în timpul sarcinii corpului, dar dacă continuați alăptarea și utilizarea glandele mamare, veți păstra o mare cantitate de greutate în piept - și poate chiar câștiga un pic - în timp ce corpul tau lucreaza pentru a varsa kilograme pe restul corpului tau.

->

Pasul 3

Consumați produse bogate în fitoestrogeni, hormoni naturali care reproduc performanța estrogenului produs în corpul dumneavoastră. Tofu, produse din soia și semințe de in sunt bogate în fitoestrogeni, care pot fi în măsură să beneficieze de dimensiunea sanilor. De asemenea, puteți achiziționa creme și loțiuni topice care oferă fitoestrogeni organismului dumneavoastră.

Pasul 4

Masați pieptul pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și pentru a promova creșterea celulară. Cel mai bun moment pentru a-ți masca sanii este atunci când aplici o cremă fitoestrogenă locală, care va promova distribuția acelor hormoni în sânii tăi.

Pasul 5

Discutați cu medicul dumneavoastră posibilitatea de a efectua o intervenție chirurgicală cosmetică. Nu veți putea lua în considerare acest lucru până când nu ați terminat alăptarea, dar sânii dumneavoastră ar putea să își mențină volumul până în acest moment. Chirurgia cosmetică utilizează implanturi pentru a mări permanent dimensiunea sânului.

Sfaturi

• Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că medicamentele sau suplimentele pe bază de plante sunt în siguranță în timpul alăptării.