Cum să-ți motivezi soția să piardă în greutate

Încercarea de a-ți motiva soția să piardă în greutate poate să te pună pe gheață subțire în relația ta. Nici o femeie nu vrea să-l audă pe partenerul ei să ia act de faptul că a pus câteva kilograme și probabil că este jenată de subiect. Folosește tactici blânde pentru al forța în direcția corectă și apoi dă-i tot sprijinul și înțelegerea de care are nevoie pentru a-și atinge obiectivele de fitness și pierdere în greutate. În calitate de soț / soție, aveți abilitatea de ao împinge și de a-și menține motivația pe măsură ce lucrați împreună.

Videoclipul zilei

Pasul 1

->

Discutați despre sănătatea ei cu ea. Fotografia de credit: Nick White / Digital Vision / Getty Images

Discutați despre sănătatea ei cu ea. Nu-i cereți să piardă în greutate pentru că o veți găsi mai atractivă. Arată în schimb îngrijorarea pentru longevitatea și calitatea vieții. Afișarea îngrijorării pentru sănătatea ei o ajută să se simtă iubită, spre deosebire de a vă simți rănit sau trist că doriți ca ea să piardă în greutate doar pentru a fi slabă.

Pasul 2

->

Alăturați-vă în scopurile ei de pierdere în greutate. Fotografia de credit: Kim Carson / Photodisc / Getty Images

Alăturați-vă în scopurile sale de pierdere în greutate. Familii. com vă recomandă să faceți plimbări împreună, să vă alăturați unei săli de sport împreună sau să vă îmbogățiți pe alte obiective de fitness ca un cuplu. Exercitiile cu ea arata sotiei tale ca sunteti dispus sa depuneti ceva efort in lupta impotriva pierderii in greutate si sa o mentineti la motivatie atunci cand este plictisita de unele dintre activitatile sale de fitness. Puteți găsi că devine o legătură comună între voi.

Pasul 3

->

Ofertă de preluare a responsabilităților de gătit. Fotografia de credit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images

Oferă să preia responsabilitățile de gătit și să învețe cum să cumpere și să pregătească mese sănătoase pentru ca ea să nu fie îngrijorată de numărarea caloriilor sau de decizia masa. Este o ofertă generoasă că o mamă și o soție obosiți vor fi bucuroși să vă ducă în sus, iar revista Hitched notează că vă oferă posibilitatea de a schimba subtilă ceea ce este în dulapurile bucătăriei.

Pasul 4

Găsiți modalități de a oferi soției dvs. mici recompense și cadouri pentru al felicita pe orice scop mic de pierdere în greutate pe care îl întâlnește. O rochie de dimensiuni mai mici, un aparat de gatit, un MP3 player pentru sală de gimnastică sau unele haine noi de antrenament îl pot motiva să o facă mai greu sau să mănânce mai multe alimente sănătoase. Este o modalitate ușoară de a vă sprijini fără a fi nevoie de ajutor.

Pasul 5

Nu vă faceți comentarii cu privire la greutatea ei în timpul trecut. De exemplu, nu vorbi niciodată despre felul în care se uită. Aceasta o va deprima și o va face să vă supărească pentru că se aștepta ca ea să nu se schimbe niciodată.În schimb, oferiți-i feedback pozitiv despre corpul ei acum și spuneți-i că există lucruri pe care le iubești în legătură cu corpul ei, pierderea în greutate sau nu. Știind că ea are sprijinul deplin în spatele ei, o poate motiva să lucreze pentru a putea să vă mulțumească și mai mult. Dr. Howard Rankin, un Hilton Head Island, SC, psiholog și autor, avertizează, de asemenea, împotriva lipsei intimității în schimbul pierderii în greutate. Va face soția să se simtă prost despre ea și supărată pe tine.

Avertismente

• Dacă tu sau soțul / soția aveți orice condiții de sănătate care stau la baza, consultați un medic înainte de a începe călătoria dvs. de scădere în greutate.