Cum să pui pe un capac de înot
Cuprins:
Capacele înot servesc mai multor scopuri. În primul rând, vă protejează părul de expunerea la clor și alte produse chimice de pe piscină. În al doilea rând, vă păstrează părul din ochi și față în timp ce înotați, în afara celorlalți înotători și departe de incurcările potențial periculoase din filtrul piscinei. În cele din urmă, pentru înotătorii de elită, capacele de înot pot reduce dragul hidrodinamic suficient pentru a rade fracțiunile unei secunde din timpul lor. În timp ce acest lucru nu este o preocupare pentru înotătorii de agrement, ar putea fi doar marginea pe care un concurent competitiv trebuie să o ajute spre victorie.
Videoclipul zilei
Pasul 1
Lucrați de o mână și apoi de cealaltă în capacul de înot și împingeți degetele împreună. Deoarece capacele de înot sunt ușor alungite, axa lungă a capacului trebuie orientată în sus și în jos odată ce ați degetele în interiorul capacului. Țineți capacul în fața dvs.
Pasul 2
Scoateți-vă mâinile în afară pentru a întinde capacul astfel încât să se potrivească peste cap.
Pasul 3
Îndoiți-vă și aduceți capul în jos la capac. Așezați partea frontală a capacului pe frunte și trageți ușor capacul peste capul dvs. din față în spate.
Pasul 4
Opriți când capacul este la jumătatea distanței dacă aveți părul lung. Ia-ți o clipă pentru a-ți răsuci părul, care ar trebui să te slăbească în spatele tău, într-un mănunchi și să-l aduci pe spatele capului cu o mână, apoi continuă cu Pasul 5 cu mâna ta liberă.
Pasul 5
Aduceți capacul până la capătul din spate al capului. Ar trebui să vă acopere complet părul pentru a vă asigura un sigiliu bun. Dacă aveți păr lung, nu există știință exactă pentru a obține acest sigiliu; încercați doar să aranjați părul îmbinat pe spatele capului astfel încât acesta să stea cât mai uniform posibil și să nu iasă sub marginea capacului.
Sfaturi
- Dacă aveți dificultăți în a vă pune capul peste părul dvs., stropiți puțin amidon de porumb în interiorul capacului, frecați-l și apoi scuturați orice exces. Capacul dvs. ar trebui să fie suficient de alunecos pentru a vă trage peste păr. Dacă aveți părul lung, nu îl puneți într-o coadă sau coadă de cal, deoarece acestea creează puncte de scurgere potențiale în sigiliul capacului; lăsați-l să se desprindă în spate, în schimb - o veți lega în capacul de înot în timp ce puneți capacul.
