Cum să oprești un bully adulților

Atunci când oamenii se gândesc la bătăuși, ei se gândesc, de obicei, la elevi la locul de joacă, dar agresiunea nu dispare atunci când devii adult. Potrivit Campaniei împotriva agresiunii la locul de muncă, câte unul din fiecare șase muncitori americani a fost agresat la locul de muncă de către un șef sau coleg de muncă. Îmbătrânirea vă poate scutura încrederea și vă poate face să accentuați activitățile pe care le-ați dori în mod normal, știind cum să opriți un bully adult este o abilitate importantă.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Urmăriți modelele și planificați în consecință. Dacă șeful tău este întotdeauna un bătăuș înainte de întâlnirea lunară de vânzări sau secretarul școlii nu poate opri vineri vineri, încercați să evitați să traversați căile cu bomba mai mult decât este necesar în acele vremuri.

Pasul 2

Vorbește singur. Dacă cineva vă strigă sau vă convingă, este greu să scuturați șocul și să vorbiți, dar ar trebui. Calm și clar spuneți: "Este foarte greu pentru mine să procesez ceea ce spui atunci când vorbești cu mine așa, să ne rătăcim și să vorbim despre asta în câteva minute". Apoi pleacă.

Pasul 3

Confruntați cu bulversul privat. Bullies are tendința de a juca la o audiență, deci dacă încercați să vorbiți cu ei în fața altcuiva, este posibil să nu obțineți rezultatele dorite. Excepția: dacă vă faceți griji că situația ar putea ajunge la violență fizică, asigurați-vă întotdeauna că aveți un martor prezent.

Pasul 4

Fii specific pentru ceea ce face bully. Nu spuneți doar "Nu mă mai agresați", pentru că este ușor de respins. Spuneți: "Nu vă apreciez că mă întrerupeți la fiecare întâlnire" sau "Nu este bine să strigați la mine și să mă insultați în fața celor care lucrează cu mine."

Pasul 5

aveți nevoie de ea. Dacă eforturile dvs. de a încuraja schimbarea nu funcționează și comportamentul bully este evident pentru alte persoane, recrutați-i pe unii dintre ei să vă alăture în dialog cu bulversul despre această problemă.

Pasul 6

Nu o luați personal. Dacă nimic nu funcționează și persoana continuă să vă intimideze, amintiți-vă că bătăușul este doar un bully și ignorați insultele. Dacă puteți renunța la activitate sau proiect, faceți-o. Dacă nu puteți, concentrați-vă asupra sarcinii la îndemână și acordați cât mai mult posibil.

Sfaturi

• Dacă șeful sau colegul tău este un bătăuș, gândește-te să discuți cu departamentul de resurse umane al companiei tale. Aflați abilități de asertivitate pentru a vă face mai ușor să vă confruntați cu bulversul adult în viața voastră.