Hiperextensia leziunilor hiperextensiei
Cuprins:
Leziunile hiperextensiunii sunt frecvente printre alergători și alți sportivi. Leziunile musculare ale măduvei se produc adesea în timpul unui antrenament care implică alergarea sau săritura atunci când mușchiul nu este flexibil. Având în vedere că vițelul este un mușchi și nu o articulație, acesta nu se poate hiperextend, deși este posibil să se întindă dincolo de capacitatea sa, rezultând o tulpină musculară.
Videoclipul zilei
Hyperextension Vs. Tulpina
Hiperextensia se întâmplă atunci când o articulație se extinde dincolo de capacitatea sa normală. Acest lucru se întâmplă atunci când jucați sport sau exerciții și când efectuați orice mișcare care determină articulațiile să se îndoaie într-un mod nenatural. Frecvente de leziuni hiperextensive apar la încheietura mâinii, cot, umăr și genunchi. O traumă de hiperextensie la genunchi poate provoca leziuni ale ligamentelor din genunchi și, în funcție de modul în care a apărut leziunea, puteți trage și mușchiul vițelului. Un mușchi de vițel întins se numește tulpină de vițel. Deși a fost extrasă dincolo de capacitatea sa normală, nu este considerată un prejudiciu de hiperextensiune.
Tulpina
Tulpinile de vițel sunt clasificate în trei clase. Un prejudiciu de gradul 1 vițeii vă va face să vă simțiți bine și vă puteți simți de durere. Un prejudiciu de gradul 1 durează două până la cinci zile. Tulpina de 2 grade de vițel cauzează durere bruscă, durere la mers, umflare, vânătaie și senzație de strângere și poate dura o săptămână sau mai mult. Un prejudiciu de gradul 3 cauzează durere severă, o incapacitate de a contracta voluntar mușchiul vițelului și ruptura vițelului.
Tratament
Tratamentul pentru tulpina de vițel implică restul, gheața, compresia și creșterea, cunoscută și sub denumirea de RICE. Pentru tulpinile minore de vițel, RICE și unguent pentru ameliorarea durerii pot fi utilizate pentru tratament. Pentru tulpini severe, utilizați gheața cât mai curând posibil pentru a opri orice sângerare internă și pentru a vă menține piciorul înălțat. Dacă aveți dureri severe, solicitați imediat tratament medical.
Prevenirea
Împiedicați deplasarea vițeilor prin întinderea corectă a vițeilor înainte de a le îndeplini. A face ca mușchiul vitelului să fie mai flexibil și mai flexibil, reduce riscul unei tulpini. Flexibilitatea este realizată prin întinderea zonei înainte de a se realiza sau de a juca sport. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă întindeți vițelul până la punctul de durere. Durerea este un indiciu bun că mușchiul a fost excesiv, ceea ce mărește riscul unei tulpini de vițel.
