Este Limonada bună pentru băieții bolnavi în timp ce au gripa?

Cu gripa, veți experimenta o serie de simptome inconfortabile care vă împiedică viața de zi cu zi. Multe cazuri de gripa sunt virale, ceea ce înseamnă că este puțin probabil ca medicația să vă ușureze simptomele. Vestea bună este că există anumite remedii interne, cum ar fi limonada caldă, care pot ajuta la reducerea severității simptomelor. Centrul Medical al Universității din Maryland notează că vitamina C poate ajuta la tratarea simptomelor, iar limonada este o sursă bună a acestui nutrient.

Videoclipul zilei

Simptome

O criză a gripei este însoțită de o varietate de simptome inconfortabile. Una dintre cele mai frecvente plângeri împotriva gripei este durerea. Cu gripa, este posibil să aveți dureri musculare, dureri de cap și dureri în gât. Alte simptome comune ale gripei includ nasul înfundat, nasul curbat, tusea, febra și frisoanele. S-ar putea să apară și grețuri care pot fi însoțite de vărsături.

Lemonada

Centrul Medical al Universității din Maryland notează că una dintre cele mai bune metode de a trata gripa este de a obține o mulțime de fluide. Limonada vă poate ajuta să vă măriți aportul de lichide, dar beți-l mai cald decât frig. Căldura limonadă poate ajuta la ușurința congestiei toracice și poate, de asemenea, ajuta la calmarea unei dureri în gât. Universitatea Lutherană din Pacific recomandă apă caldă cu lămâie și miere pentru a ușura durerea în gât și a curăța un nas înfundat. Folosiți acest remediu prin încălzirea unui pahar de limonadă și adăugând o miere de miere.

Vitamina C ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, ceea ce va poate ajuta sa evitati raceala si gripa in viitor. Centrul Medical al Universității din Maryland notează că consumul de vitamina C este, de asemenea, recomandat în timp ce aveți gripa, iar limonada este o modalitate bună de a crește consumul de nutrienți. Unele dovezi sugerează că luarea vitaminei C va ajuta la reducerea simptomelor de gripă și la scurtarea duratei simptomelor, deși acestea nu au fost confirmate.

Recomandări

Limitați aportul de limonadă caldă la un pahar pe zi, deoarece o dietă bogată în zahăr nu este bună pentru dumneavoastră. Zahărul poate suprima de fapt sistemul imunitar, făcându-l mai greu pentru corpul tău să lupte împotriva virusului care cauzează simptomele. Faceți-vă propria limonadă, dacă aceasta vă ajută simptomele și doriți să beți mai mult de un pahar pe zi. Combinați sucul de lămâie proaspăt cu apă și adăugați un miros de miere pentru dulceață. Alte lichide calde, cum ar fi ceaiul, pot avea efecte de tratament similare cu limonada caldă.