Tehnici de nativ american de meditație

Spiritul nativ american indian se bazează pe legătura dintre omenire și lumea naturală. Naturii i se acordă un mare respect, cu animale și copaci, de exemplu, venerați ca entități sacre. Animalele, într-adevăr, sunt văzute ca profesori și ghiduri în meditație. În sistemul american de credințe indian, meditația este o modalitate de a transcenda lumea materială și de a obține înțelepciunea divină.

Videoclipul zilei

Îndepărtarea și purificarea

Înainte de a medita, tradiția indigenă indiană americană vă cere să vă purificați aura arzând salvie. Legați un pachet foarte mic de salvie uscat împreună și lăsați-l pentru a produce o cantitate mică de fum și un miros purificator. Folosind săgeata de fumat ca o baghetă, înconjurați-vă capul și corpul pentru a vă curăța aura. Pentru a purifica zona în care veți medita, țineți pachetul de salvie luminat în toate cele patru colțuri ale structurii și smulgeți o parte din cenușa arsului ars pe ușă. Fiți foarte atenți atunci când manevrați salvie de salvie sau cenușă fierbinte.

Meditatia Totem

O tehnica de meditatie indiana americana este meditatia totemului. Când meditați, gândiți-vă la calitățile pe care doriți să le aduceți în tine în anul care vine. Apoi meditați asupra oricărui animal pe care credeți că îl poate ajuta să vă atingeți obiectivele. Cereți animalului asistență pentru a oferi înțelepciune și îndrumare. Diferite animale simbolizează trăsături diferite în cultura indiană americană, așa că faceți unele cercetări înainte de a decide asupra unui animal pe care să vă concentrați.

Drumming

O tehnică comună de meditație indiană americană este de tambur. Tamburul este un instrument cheie pentru un șaman indian, deoarece sporește intuiția sa și sporește percepțiile sale asupra supranaturalului. În plus, în opinia dvs., tamburul poate elibera și echilibra energia spirituală, iar ritmurile hipnotice vă pot ajuta să vă liniștiți mintea și să vă relaxați corpul într-o manieră care să conducă la obținerea unei stări meditative.

Muzică și relaxare

O altă tehnică folosită pentru a vă pune mintea într-o stare meditativă este muzica indigenă indiană americană. Din punct de vedere stilistic, muzica indiană americană meditativă rulează gamă de muzică tradițională până la muzică modernă în stil New Age, menită să reducă stresul și să încurajeze relaxarea. Când vă pregătiți să meditați, vă veți simți confortabil și veți crea o atmosferă sigură, relaxantă, fără distragere a atenției. Este de preferat iluminarea slabă, subtilă; dacă doriți, luminați câteva lumanari de aromoterapie care emit un miros liniștitor, relaxant.