Niacin Beneficii pentru depresie

Depresia afectează aproximativ 25 de milioane de adulți în America în fiecare an, potrivit Alianței Naționale pentru Boli Mentale și este mai frecventă la femei decât la bărbați. Deși în prezent nu există nici un remediu pentru depresie, există un număr de medicamente care pot ameliora simptomele. Din păcate, multe dintre aceste medicamente provoacă efecte secundare care lasă pacienții în căutarea unor alternative mai naturale de tratament natural. Niacina, sau vitamina B-3, este o alternativă naturală care poate aduce beneficii persoanelor cu depresie. Vorbiți cu furnizorul dvs. medical înainte de a lua suplimente naturale pentru depresie, mai ales dacă sunteți deja pe alte medicamente.

Videoclipul zilei

Adresarea deficitului

Deficitul de niacină poate duce la depresie, insomnie și anxietate. Lăsată netratată, o deficiență de niacină poate provoca demență și pellagra, o boală gravă care seamănă cu schizofrenia. Niacina poate beneficia persoanele cu depresie prin ameliorarea simptomelor care ar putea fi legate de o deficiență a acestei vitamine importante. Pacienții deprimați sunt deseori deficienți în complexul de vitamine B. În plus, organismul dvs. nu poate stoca niacina, deci aveți nevoie de o cantitate adecvată de vitamină importantă în fiecare zi.

->

Serotonina

În creier, nivelurile scăzute ale serotoninei neurotransmițătoare sunt asociate cu depresia. Unul dintre blocurile de serotonină este triptofanul de aminoacizi, iar unul dintre blocurile de bază ale triptofanului este niacina. Tryptofanul ajută, de asemenea, organismul să se aprovizioneze cu niacina. Dacă triptofanul este împărțit între producția de serotonină și producția de niacin, producția de serotonină este probabil inadecvată. Niacinul suplimentar și triptofanul pot îmbunătăți simptomele depresiei.

Mood îmbunătățit

Vitamina B niacina este importantă pentru buna funcționare a tuturor celulelor, inclusiv a celulelor creierului și a sistemului nervos. Atunci când sistemul nervos funcționează corespunzător, pot fi prevenite simptome precum neliniște, anxietate, modificări ale dispoziției și insomnie. Veți fi atent mai mental atunci când corpul dumneavoastră este furnizat în mod corespunzător cu complexul de vitamine B, în special niacina. Acest lucru vă poate ajuta să funcționați mai bine dacă aveți depresie și să beneficiați de un beneficiu maxim din orice alte tratamente pe care le primiți pentru depresie, inclusiv medicație și terapie.

Dacă dumneavoastră sau un iubit aveți simptome de depresie, discutați cu medicul dumneavoastră.