Prețul Nutrisystem Food Vs. Jenny Craig

Mulți americani au nevoie și doresc să piardă în greutate. Două programe populare care includ alimente pre-ambalate sunt Nutrisystem și Jenny Craig. Aceste programe necesită achiziționarea alimentelor lor pentru a regla admisia și pentru a preda controlul porțiunii. Programele variază în funcție de preț și de serviciile oferite.

Video al zilei

Nutrisystem

Potrivit site-ului său, Nutrisystem oferă o varietate de planuri de meniu care se concentrează pe nevoile individuale ale femeilor, bărbaților, adolescenților, vegetarienilor, diabetului și vârstnicilor. Nu există taxă de membru, dar trebuie să vă alăturați pentru a accesa toate caracteristicile online și pentru a comanda mâncare. Alimentele sunt selectate online și livrate la ușă. Prețurile variază, dar sunt estimate la 11 USD pe zi de Top Diet Review. Printre funcțiile online gratuite se numără o cameră de chat online comunitară, e-chat cu un dietetician înregistrat săptămânal, buletin informativ, contact de zi cu zi, un ghid de mese, un ghid de cumpărături și instrumente de urmărire a pierderilor de greutate (jurnal, măsurători, exercițiu jurnal de exerciții și program de machiaj de gândire).

Jenny Craig

Site-ul Jenny Craig oferă prețuri promoționale pentru calitatea de membru și conturează opțiunile de meniu disponibile. Contactul cu un reprezentant al programului și vizitarea unui centru local sunt încurajate. Principiile alimentului, corpului, minții sunt întărite prin contactul interpersonal și coaching-ul reprezentantului programului. De asemenea, această persoană vă ajută să alegeți alimentele pe care le veți consuma, pe baza vârstei, sexului, îngrijorărilor și preferințelor medicale. Programul oferă unele e-instrumente gratuite, cum ar fi un tracker de progres, rețete și un jurnal de activitate. Participanții sunt încurajați să viziteze centrul pentru a cântări periodic. Costurile alimentelor lui Jenny Craig sunt de aproximativ 14 USD pe zi și există o taxă de membru suplimentară de cel puțin 20 de dolari, în funcție de promoțiile oferite și de cantitatea de greutate care trebuie pierdută.

Cântărirea opțiunilor

În timp ce ambele programe iau timpul liber și procesul de pregătire a mesei din mâinile dvs., ele par a fi orientate către utilizatori diferiți. Nutrisystem este aproape exclusiv pe web și se axează pe educația, sprijinul și monitorizarea greutății, la discreția utilizatorului. Prin urmare, trebuie să fii puțin informat pe calculator. Jenny Craig încurajează implicarea interpersonală prin intermediul apelurilor telefonice și a sesiunilor de consultanță cu reprezentanții programelor din centrul lor; prin urmare, Dieter nu are nevoie de multe abilități informatice, dar ar beneficia de a fi geografic apropiat de unul dintre centre. Un studiu recent efectuat de Top Diet Review a evaluat Nutrisystem No. 1 în primul rând datorită accesibilității. Jenny Craig a clasat pe locul 16, cu câteva comentarii negative, bazate pe prețul activităților de stimulare a produselor alimentare și pe bază de comisioane ale reprezentanților programelor.

Considerații pe termen lung

Pierderea sustenabilă a greutății trebuie să includă modificări ale stilului de viață pentru a mânca alimente sănătoase și pentru a crește activitatea. Calorii sunt o măsurare a energiei. Dacă luați mai mult decât arzi, veți câștiga greutate; mananca mai putin decat arzi pentru a pierde in greutate. Cu oricare dintre programe, va trebui în cele din urmă să mâncați alimente normale din nou, astfel încât să acordați atenție oportunităților educaționale și instrumentelor disponibile.

Beneficii pe termen lung

Pierderea în greutate treptată este cea mai bună metodă de a menține greutatea pe termen lung. Menținerea unei greutăți sănătoase reduce riscul de diabet, boli de inimă, cancer, probleme de reproducere, dureri articulare și probleme respiratorii. Efectuarea modificărilor pentru a pierde excesul de greutate este benefică la orice creștere; fiecare kilogram este important. Menținerea greutății poate fi foarte dificilă; se concentreze asupra controlului și activității porțiunii. Senzația bună și aspectul bun sunt și motivații excelente.

Cât de mult este prea mult?

Pentru a înțelege impactul participării la o dietă de livrare a alimentelor, aflați costul actual al alimentelor zilnice. Includeți toate băuturile de cafea, gustările vândute, mesele afară și costul real estimat al porțiunilor consumate acasă. Acest lucru vă va permite să vedeți cât de mult ar putea avea o modificare prin utilizarea programelor alimentare pre-ambalate asupra bugetului dvs.

Care este bine pentru tine?

Evaluarea planului care va funcționa mai bine pentru dvs. este o decizie personală. Nutrisystem are mai puține cheltuieli din buzunar din cauza produselor alimentare mai puțin costisitoare și fără taxă de membru. Ar fi o potrivire potrivită pentru cineva care este familiarizat cu utilizarea unui computer și preferă autonomia și anonimatul pe care discuțiile pe calculator le oferă sprijinului. Jenny Craig este puțin mai scumpă, dar poate fi o alegere mai bună pentru persoanele care doresc să răspundă față în față (inclusiv verificările greutății) și mai multă asistență hands-on.