Alimente sigure pentru a mânca după hemoragii rectale

De obicei, hemorrhozi, o fisură anală, diverticulită, boală intestinală iritabilă, ulcere sau cancer de colon, sânge roșu pe hârtia igienică sau în vasul toaletei, în mod normal după ce aveți o mișcare intestinală. Dacă observați acest simptom, consultați-vă medicul. Alegeți o dietă bogată în fibre, de până la 25 până la 35 de grame pe zi, cu fluide adecvate pentru a susține funcția intestinală sănătoasă și pentru a evita sângerările rectale suplimentare.

Video al zilei

Consumați mai multe fructe și legume

După o sângerare rectală, încorporați regulat fructe și legume dense cu nutrienți în dieta dvs. pentru o varietate de vitamine, minerale și fibre. După cum recomandă Asociația Americană de Heart, urmăriți patru până la cinci porții din fiecare pe o dietă de 2.000 de calorii. Alegeți diferite culori și tipuri de fructe și legume. Exemplele de mărimi de servire includ 1/2 ceasca de broccoli, cartofi sau sparanghel, 1 ceașcă de zmeură proaspătă sau un măr mic. În fructe și legume, conținutul de fibre variază, în medie între 0,5 și 4,8 grame pe porție.

Țineți pâinea albă

Înlocuirea produselor din făină albă din dieta dvs. cu surse de cereale integrale este o modalitate ușoară de a adăuga fibră în dieta după o sângerare rectală. La o dietă de 2.000 de calorii, urmărește șase până la opt porții zilnice din grupul de produse alimentare cu cereale, cel puțin jumătate fiind surse de cereale integrale. O jumătate de pahar de paste făinoase, o felie de pâine sau o ceașcă de cereale mărunțită de grâu sunt alegeri întregi de cereale integrale. Citiți ingredientele de pe eticheta produselor alimentare pentru a identifica sursele de cereale integrale, care au un conținut de fibre mai mare pe porție. Eticheta cu privire la fapte privind nutriția vă va furniza cantitatea specifică de fibră pe servire.

Încărcați pe legume

Aportul adecvat de fibre după o sângerare rectală poate fi obținut și prin consumul de leguminoase. Pe o dieta de 2.000 de calorii, American Heart Association recomanda un aport saptamanal de patru pana la cinci portii de nuci, leguminoase si seminte. O jumătate de pahar de fasole neagră, pinto sau rinichi, linte sau năut este considerat o porție. Conținutul de fibre din leguminoase variază de la aproximativ 4 la 8 grame pe porție.

Hidratarea este cheia

Cu dieta bogată în fibre, o cantitate mare de aport de lichide este încurajată în urma unei sângerări rectale. Consumul adecvat de apă va înmuia scaunele și va preveni constipația. Calculați nevoile dvs. zilnice de apă în uncie, luându-vă greutatea în kilograme și împărțind-o în jumătate; de exemplu, dacă cântăriți 150 de kilograme, aveți nevoie de aproximativ 75 uncii pe zi - aproximativ 9 cești. Sucul de fructe sau legume și băuturile necofeinice pot contribui, de asemenea, la obiectivele dvs. zilnice cu fluide.