Ar trebui copiii să aibă ciocolată?

În general, copiii cu vârsta mai mică de 1 an ar trebui să evite ciocolata, în special, ciocolata întunecată și lapte. Acestea conțin substanțe asemănătoare cu cafeina. Cofeina nu este potrivită pentru copiii foarte mici datorită efectului său stimulator. Pe măsură ce copiii ating un an, pot tolera cantități mici de ciocolată albă, care conține mai puțină cafeină. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, conținutul ridicat de zahăr îl face departe de ideal ca o gustare pentru bebeluși.

Videoclipul zilei

Digestia

Copiii sunt concepuți pentru a lua laptele matern sau formula pentru primele patru până la șase luni de viață. Sistemul digestiv al unui copil nu poate manevra alimente solide, inclusiv ciocolata, timp de pana la sase luni. S-ar putea să știți că și după aceea este nevoie de câteva luni să vă înțepați bebelușul pe solide piure. Bebelușii încep, în general, pe cereale umede și se deplasează la legume pulpă și, în cele din urmă, la carnea pudră și alimentele pudră. Acest proces poate dura mai mult de șase luni și mai mult. Ciocolata nu este prezentată ca o etapă recomandată pentru introducerea bebelușului pe alimente solide.

Cafeina

Deși nu există dovezi care să confere un consum moderat de cafeină la copiii cu complicații grave pe termen lung, ar trebui să evitați administrarea de cafeină copiilor. La mai puțin de un an, sistemele lor sunt încă foarte sensibile. O cantitate mică de cofeină la un adult poate fi o doză mare pentru un copil. Această sumă poate stimula un copil și îl poate face să se simtă atent și incomod. S-ar putea chiar să renunțe la rutine de dormit și hrănire. O linguriță de ciocolată din lapte conține aproximativ 1 miligram de cafeină. O linguriță de ciocolată neagră conține aproximativ 4 miligrame în medie. Copiii cu vârsta mai mică de 2 ani ar trebui să evite, în mod ideal, toată cofeina.

Degradarea dinților

Deși bebelușii cu vârste mai mici de 1 an au doar dinți mici, în dezvoltare, aceștia sunt vulnerabili la cariile dentare. Zahărul accelerează rapid dezintegrarea dinților, deoarece asigură o sursă de hrană pentru bacteriile din gură producătoare de acid. Curățarea dinților bebelușului poate fi dificilă, astfel încât cândva acizii se acumulează în jurul dinților. Ciocolata conține de obicei o cantitate mare de zahăr. Oferirea de ciocolată pentru sugari poate duce la probleme de dinți sau la o stare de sănătate slabă la nivelul oaselor.

Considerații

Ciocolata conține multe calorii pentru un beneficiu nutrițional puțin. Obținerea copilului dumneavoastră la alimente bogate în zahăr poate duce la probleme cum ar fi obezitatea mai târziu în viață. Unii copii prezintă chiar reacții alergice la ciocolată, în conformitate cu Programul USDA de asistență pentru nutriție. Dacă observați o boală excesivă sau diaree ușoară după ce ați dat copilului ciocolată, evitați să o mai oferiți. Dacă apare febră, erupție cutanată sau simptome severe, duceți-o imediat la un medic.