Efecte secundare ale suplimentului de L-Glutamină

Glutamina este cel mai abundent aminoacid - unul din blocurile de proteine ​​- din corpul vostru. În mod obișnuit, puteți obține suficient glutamină fără a vă suplimenta; totuși, în anumite circumstanțe, suplimentarea se poate dovedi utilă. Glutamina ajută organismul să scape de excesul de amoniac și ajută la protejarea mucoasei tractului gastro-intestinal. Stresul prelungit, leziunile și infecțiile pot duce la scăderea nivelului de glutamină; in aceste cazuri, suplimentarea poate oferi un beneficiu, in conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center. Discutați cu medicul înainte de a lua suplimente de glutamină.

->

Video al zilei

Efecte secundare gastro-intestinale

Luarea glutaminei poate provoca reacții adverse, care pot fi ușoare și pot să dispară pe măsură ce organismul se ajustează. Întrerupeți utilizarea și contactați furnizorul de servicii medicale dacă aveți efecte secundare care devin prea deranjante. Reacțiile adverse gastrointestinale asociate cu administrarea suplimentelor de glutamină includ greață, vărsături, dureri abdominale, flatulență, constipație, gură uscată și hemoroizi. În plus, există șansa ca luarea glutaminei să agraveze anumite afecțiuni gastrointestinale, inclusiv ulcere gastrice, boala Crohn și fistulă gastro-intestinală, o afecțiune care permite scurgerea conținutului de stomac.

Cardiovasculare și musculo-scheletice

Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă este sigur să luați glutamină dacă aveți o afecțiune cardiacă. Unii utilizatori au raportat reacții adverse cardiovasculare, cum ar fi dureri toracice și probleme vasculare; luând glutamina poate agrava aceste condiții. În același mod, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o afecțiune musculo-scheletică, deoarece unii utilizatori au raportat dureri articulare, dureri de spate și dureri musculare. Aceste simptome pot cauza probleme dacă aveți o afecțiune cum ar fi fibromialgia.

Alte reacții adverse

Luarea glutaminei poate provoca edeme, care se referă la faptul că corpul dumneavoastră reține mai multă apă decât în ​​mod obișnuit. Dacă aveți o stare de sănătate care crește riscul de edem, discutați-o cu medicul dumneavoastră înainte de a lua glutamina. Pe de altă parte, glutamina poate provoca sete și deshidratare la unii oameni. Alte reacții adverse potențiale includ amețeli, cefalee, depresie, transpirație crescută, erupție cutanată, tulburări de somn și dureri de sân.

Siguranța glutaminei

Glutamina este disponibilă sub formă de tablete și pulbere. Evitați adăugarea de pudră de glutamină la băuturi calde deoarece căldura distruge glutamina. Evitați luarea glutaminei dacă aveți boală de rinichi, boală hepatică sau sindrom Reye. Glutamina poate stimula creșterea tumorilor, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a ști dacă este sigur să luați glutamină dacă aveți cancer.Glutamina pare să fie sigură în doze de 14 grame sau mai mari, conform UMMC. Luați glutamina conform indicațiilor medicului dumneavoastră.