Semnele tale devin mai bine din depresie

Sentimentul de lipsă de speranță și de lipsă de valoare, neputința de a dormi, de a câștiga greutate din supraalimentare și de a trăi constant sunt simptome ale depresiei și lucruri pe care majoritatea oamenilor doresc să se schimbe. Oamenii caută ajutor pentru depresie cu terapie, medicație, terapie de grup și sprijin din partea prietenilor și a familiei. Ajutor pentru depresie este posibil și vă poate îmbunătăți cariera, relațiile cu prietenii și membrii familiei și multe altele.

Videoclipul zilei

Muncă

Când cineva devine deprimat, munca sau cariera lui sunt de obicei unul dintre primele lucruri de suferit. Este posibil ca persoana să nu poată ieși din pat să meargă la lucru câteva zile, poate că nu va putea finaliza proiectele la timp, poate arăta dezordonată la locul de muncă și pare nemotivată. Cineva care primește tratament pentru depresie și se îmbunătățește va avea efecte pozitive la locul de muncă. Veți putea să ieșiți din pat și să mergeți la muncă, să respectați termenele și să obțineți promovarea pe care ați dorit-o înainte de a suferi de depresie.

Relațiile

Un alt domeniu care suferă atunci când cineva este deprimat este relația cu prietenii și membrii familiei. Depresia poate fi un factor în divorț, custodia copilului și la sfârșitul relațiilor. Dacă vă îmbunătățiți și învățați cum să faceți față depresiei, veți avea energia și motivația de a avea relații sănătoase. De exemplu, s-ar putea să fi anulat jocul de golf cu prietenii tăi în ultimele două luni, dar să te simți din nou pentru asta. S-ar putea să-ți întâlnești prietenele pentru prânz sau să-ți iei cafeaua cu sora ta.

Plăcerea

Oamenii care sunt deprimați își pierd plăcerea în activități pe care le bucurau. De exemplu, o femeie care iubește să se coace la sfârșit de săptămână, duce degustarea de vin cu prietenii și tricoturile după muncă poate să nu mai facă toate aceste lucruri pentru că nu mai par distractiv. Când depresiunea ei se ridică, se va întoarce la aceste activități și le va găsi din nou plăcută.

Starea de spirit

Toată lumea are zile rele în care se simt trist, singuratic, anxios sau furios, dar începe să fie o problemă atunci când cineva are mai multe zile rele decât bine. Acest lucru ar putea fi un semn al unei probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, dar când începeți să vă îmbunătățiți, veți începe să aveți mai multe zile bune decât rău. Veți fi mai mulțumit sau mai fericit decât trist sau iritabil și veți găsi bucurie în ziua voastră. Unii oameni au gânduri de sinucidere când sunt deprimați. Dacă aveți în continuare aceste gânduri, depresia nu sa ridicat; cu toate acestea, dacă ați încetat să aveți aceste gânduri pentru câteva săptămâni, veți face cu siguranță schimbări pozitive.