Dieta fripturilor

Nu există nimic ca o friptura groasă, suculentă - cu excepția cazului în care sunteți pe o dietă. Biscuiții au fost mult timp o dietă nu-nu, deoarece tind să fie ridicate atât în ​​calorii, cât și în grăsimi. Cele mai multe diete vă recomandă să vă limitați consumul de carne la "proteină slabă" și să vă recomandați piept de pui fără piele și pește răpit. Ce este un carnivor de facut? Din fericire, există o dietă de steak lover care pare a fi destul de eficientă la promovarea pierderii în greutate.

Videoclipul zilei

Istoria

"Dieta iubitorilor de steak" este titlul unei cărți publicată de Dr. Melvin Anchell în 1998, deși diete similare prescriu carne roșie, de fructe și legume și, în unele cazuri, anumite tipuri de băuturi alcoolice, au fost în jur de 150 de ani. Un doctor Harvey a prescris pentru prima dată o astfel de dietă în 1862 și a devenit din nou popular la aproape un secol mai târziu, când dr. Alfred Pennington a publicat dieta DuPont în 1951. Dietele cu prăjituri și ouă au devenit populare în anii 1970, intr-adevar au aparut in anii 1990, incepand cu publicarea "New Diet Revolution" a dr. Atkins in 1992.

Elementele de bază

În dieta iubitorilor de fripturi, puteți consuma două sau trei mese, la care vă este permisă toată carnea pe care o doriți, atâta timp cât nu conține nici un fel de " carbohidrati ascunsi ", cum ar fi dextroza, adaosuri de carne, umplutura etc. Poti consuma si una din urmatoarele: o cartof medie, cartofi dulci, banane sau pere; jumătate de grapefruit, o felie medie de pepene verde - cu grosimea de aproximativ 1 cm - sau 3/4 cești de afine; zmeura, struguri sau orez fiert. Condimentele și condimentele fără carbohidrați, cum ar fi muștarul și sosul fierbinte sunt bine, la fel ca și untul, uleiul și chiar și maioneza, atâta timp cât nu conține zahăr. Alegerile pentru băuturi se limitează la cafeaua neagră neîndulcită și la ceaiul simplu și la apă - nu sunt permise băuturi îndulcite artificial.

Alcoolul și dieta

Dieta iubitorului de fripturi permite consumul unor cantități limitate de anumite tipuri de băuturi alcoolice. Dr. Anchell nu dă limite stricte cantității de alcool consumat și nici nu recomandă consumul acestuia ca parte necesară a dietei. El doar avertizează că acei diete obișnuiți să consumeze alcool și care nu doresc să renunțe complet la aceasta vor trebui să evite anumite tipuri de băuturi alcoolice. Practic, orice tip de băutură care conține zahăr este în afara, astfel încât este posibil să nu beți vinuri, lichioruri, bere și cele mai multe tipuri de băuturi mixte. Whisky, vodka, gin, scotch și bourbon pot fi consumate drept în sus, pe pietre sau amestecate cu soda sau apă de la club, iar martinii sunt acceptabile atâta timp cât nu mâncați măslinele.

Beneficii

Dieterii de pe regimul iubitorilor de fripturi raportează că se simt satisfăcuți și nu suferă de durerile de foame și poftele comune multor alte tipuri de diete.Faptul că această dietă permite consumarea anumitor fructe și legume face ca aceasta să fie mai puțin restrictivă și mai puțin monotonă decât o abordare strictă fără carbohidrați, iar mulți diete apreciază faptul că încă mai pot să se relaxeze cu o băutură la sfârșitul unei zile. Aceasta dieta duce de obicei la o pierdere in greutate de aproximativ 8 lire sterline pe luna.

Inconvenientele

Dr. Melvin Anchell are de fapt un fundal în psihanaliză medicală în loc de nutriție sau bariatrică - cunoscut și ca tratamentul obezității - și nu explică în mod adecvat doar de ce anumite alimente recomandate dieta lui de lucru. El este foarte convins că dieta sa trebuie respectată strict, dar nu poate spune de ce, de exemplu, căpșunile sunt interzise, ​​dar zmeura este în regulă. Un alt dezavantaj al acestei diete este că poate fi destul de costisitor de urmat. Carnea este rareori ieftină, iar înlocuitorii mai ieftini de proteine, cum ar fi ouăle, untul de arahide și fasolea, sunt interzise.