Top 10 DVD-uri pentru antrenament cardio

Cardio este scurt pentru "cardiovascular" și descrie exercițiul care vă ridică ritmul cardiac până la punctul în care lucrați greu, dar încă capabil să vorbească. Incorporarea cardio în regimul de exerciții fizice este esențială și vă va crește capacitatea pulmonară, va promova sănătatea inimii și vă va ajuta să ardeți calorii.

Din fericire, tu nu faci; t nevoie de o scumpe de membru de sală de gimnastică pentru a începe, deoarece există sute de antrenamente la domiciliu disponibile pe DVD care subliniază exerciții cardiovasculare. Iată 10 DVD-uri de antrenament excelente. Lista nu este clasată, și ar trebui să vă gândiți care este cea mai atrăgătoare și potrivită pentru dvs.

Videoclipul zilei

Bell Express 15 Cardio Fitness Kit

Bell Express 15 vă va duce printr-un antrenament de 24 de minute cu Gabby Reese. Bell Express încorporează o coardă de salt și o minge de fitness în antrenament.

Tae Bo Flex

Tae Bo Flex de la Billy Blank & rsquo; Seria Tae Bo este cea mai bună pentru cardio. La 45 de minute, aceasta este mai scurtă decât cea mai mare parte a Blank & rsquo; s antrenamentele.

->

Crunch Cardio Salsa cu Giselle Roque de Escobar

În acest antrenament picant de 40 de minute, Giselle folosește ritmuri de ritm cardiac și ritm cardiac.

Imax 2 al lui Cathe Friedrich

Cathe Friedrich & rsquo; s Imax 2 intense antrenament caracteristici pas aerobic cu greutăți integrate. Varietatea amestecurilor disponibile pe DVD este un punct de vânzare puternic.

Ultimate Body: Workouts for Weight Loss

Seria Ultimate Body de Meghan White a fost aleasă de "Redbook" pentru antrenamentele relativ scurte (20 minute). Disponibile fie în versiunile Beginner, fie în versiunile Challenging, aceste DVD-uri conțin mai mult decât un stil de antrenament cardio.

Trainingul Internațional de Formare a Profesorilor

Petra Kolber este un Trainer Master de la Universitatea Reebok, care în decurs de 40 de minute utilizează o combinație echilibrată de formare de forță și cardio pentru a vă ajuta să tonul corpului.

Dansul cu stelele Cardio Dance

Asociația Națională pentru Educație a revizuit DVD-urile de antrenament și a selectat acest spin-off din seria populară de televiziune ABC pentru abordarea distractivă și ferventă a cardio-ului. Ca si Crunch CardioSalsa, acest DVD foloseste dans pentru a creste ritmul cardiac si pentru a oferi o experienta cardio completa.

Total Body Cardio

Acesta este un antrenament cardio bazat pe dans, proiectat special pentru incepatori. Acest DVD de fitness este produs de studioul DanceX și include Kenn Kihiu.

Plimbărați Pounds Express

Un alt videoclip grozav pentru începători, Leslie Sansone & rsquo; s Walk away Pounds Express folosește o serie de plimbări pentru a oferi un antrenament cardio cu impact redus.

Amy Bento's Advanced Step Challenge 2

Acest DVD de 60 de minute oferă un antrenament cardio detaliat. Coregrafia este o provocare, dar gazdă Amy Bento & rsquo; e optimist, încurajarea atitudinii o face distractivă.