Top 10 Carti de sarcina

Deși sarcina este o parte naturală a vieții, multe femei au întrebări și preocupări cu privire la ceea ce trec prin ele. Există numeroase cărți scrise de mame, profesioniști din domeniul medical și experți în sarcină de a alege. Așa cum vi s-ar putea să primiți sfaturi nesolicitate despre ce să vă așteptați în timpul sarcinii și al nașterii, vi se pot oferi liste de cărți recomandate. Iată 10 cărți de sarcină în fruntea multor liste de recomandare pentru femei gravide.

Ce să așteptați

Autorul Heidi Eisenberg Murkoff a scris "Ce trebuie să aștepți când aștepți" pentru a oferi femeilor însărcinate un ghid detaliat privind modificările organism suferă în timpul celor 40 de săptămâni de sarcină. Împreună cu vizitele prenatale cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății, acest text ajută cititorii să înțeleagă detaliile minore și majore despre lucruri cum ar fi boala de dimineață și durerile de dinainte de muncă.

O altă selecție mare de lectură scrisă într-un ton de conversație, "Ghidul iubiților la sarcină: sau tot ce le-a spus doctorul tău", de Vicki Lovine. Acest text oferă femeilor o perspectivă insightful asupra efectelor mai puțin decât destul de gravide. Femeile vor găsi confort în a-și realiza schimbările corporale sunt complet normale și este bine să vorbim despre ele. Asemănător acestui ghid este "Belly Laughs" de Jenny McCarthy, o carte menită să expună lucrurile pe care femeile le este frică să le vorbească în timpul sarcinii, cum ar fi hemoroizii și mișcările intestinale în timpul livrării. O altă alegere de top este "Sarcina: Ghidul săptămânii de ultimă săptămână", de Laura Riley M. D.

Journaling

Jurnale speciale de sarcină, cum ar fi "Jurnalul de sarcină, un ghid zilnic pentru o sarcină sănătoasă și fericită", permit mamelor să documenteze experiența de la concepție la naștere. În fiecare zi îi este oferit un fragment din ceea ce se întâmplă cu corpul ei și cu copilul ei nenăscut.

Ghiduri nutriționale

Ideea că o femeie însărcinată ar trebui să mănânce pentru doi a fost cauza multor dezbateri. În timp ce o creștere a caloriilor este vitală pentru un copil și o mamă sănătos, câștigarea unei prea mari greutăți poate avea consecințe negative. Cărți cum ar fi "Ce să mănânci când aștepți", de Arlene Eisenberg, oferă mamelor un ghid cuprinzător al nutriției pentru sarcină. Aceasta explică diferența dintre mâncarea pentru doi și mâncarea pentru mamă și pentru copil.

Pregătirea pentru muncă

"Cartea de naștere" de William Sears, MD și Martha Sears, R. N., discută multe metode posibile de a oferi un copil, inclusiv o operație cezariană, muncă naturală și livrare indusă medical. Anxietatea cu privire la ceea ce se poate aștepta poate fi liniștită prin pregătire și înțelegere. În funcție de preferințele femeii de naștere, există mai multe referințe de text pentru a studia metodele de muncă utile.O altă carte de prim rang cu privire la naștere și la muncă este "Alegerile delicioase ale nașterii" de Barbara Harper și Suzanne Arms.

Nesting

Una din femeile care îi îndeamnă să aibă în timpul sarcinii este să "cuibărească" sau să se pregătească extensiv pentru sosirea copilului. Aceasta include cumpărarea de unelte pentru copii. "Baby Bargains" de Denise și Alan Fields a fost o sursă de sfaturi pentru mame de ani de zile. Era o dată pe lista recomandărilor lui Oprah. Oferă o explicație completă a tuturor echipamentelor pentru bebeluși de pe piață și dacă elementele sunt utile, frivoloase sau inutile.

Părintele

Armin A. Brott a oferit vederii omului de a se pregăti pentru paternitate în cartea "Parintele așteptat: fapte, sfaturi și sfaturi pentru bătrânii". În timp ce o mamă se pregătește pentru noul copil, un tată poate învăța și câteva lucruri, cu un text creat din punctul său de vedere.