Deficit de vitamină D și durere la picioare

În timp ce toată lumea are dureri dureroase din când în când, durerea cronică din picioare poate fi un semn al unei afecțiuni medicale sau deficiență nutrițională. Nu există prea multe dovezi care să conecteze deficiența de vitamină D în special la durerea piciorului. Unele cercetări, totuși, au arătat că o lipsă de vitamina D poate provoca dureri cronice și slăbiciune. Suplimentarea cu vitamina D poate ajuta la scăderea simptomelor. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza orice suplimente alimentare.

Video al zilei

Despre vitamina D

Vitamina D este adesea denumită vitamina "soare", deoarece organismul o produce ca răspuns la expunerea la razele solare ultraviolete. Este, de asemenea, prezent în mod natural într-o serie de alimente, inclusiv ulei de ficat de cod, brânză, pește gras și stridii, precum și în alimente fortificate, cum ar fi cerealele pentru micul dejun și laptele. Vitamina D joacă un rol cheie în absorbția calciului și ajută la formarea osoasă.

->

Deficitul de vitamina D

Hypovitaminoza D este termenul clinic utilizat pentru a descrie o deficiență a vitaminei D. Intrarea inadecvată în alimentație, lipsa expunerii la lumina solară sau tulburările care afectează capacitatea organismului de a absorbi vitamina D pot duce la deficiență. Un deficit de vitamina D poate duce la apariția rahitismului și osteomalaciei. Rickets este o condiție din copilărie care determină înmuierea și slăbirea oaselor, ducând la durere, anomalii scheletice, crampe musculare și dureri osoase. Osteomalacia apare la adulți, ducând la slăbiciune musculară și durere. Persoanele în vârstă și cele obeze, precum și cele care nu obțin expunerea adecvată la lumina soarelui, prezintă un risc crescut de a dezvolta o deficiență de vitamina D.

Durerea la picioare poate fi cauzată de o serie de factori, deși este de obicei o problemă de pantofi care nu se potrivesc bine sau se află pe picioare pentru perioade lungi de timp. Alte cauze comune ale durerii piciorului includ artrita, leziunile, tendinita sau o afectiune inflamatorie cunoscuta sub numele de facita plantara, potrivit Medline Plus. Deficitul de vitamina D poate contribui, de asemenea, la durerea piciorului. De fapt, o revizuire clinică publicată în ediția din 16 ianuarie 2010 a "British Medical Journal", arată că durerea piciorului este frecventă la adulții cu deficit clinic al vitaminei D. Suplimentarea cu vitamina D poate fi benefică pentru reducerea durerii musculare, articulare și osoase, potrivit unei broșuri publicate în 2008 de către Subiectele de tratament ale durerii, un site non-comercial bazat pe dovezi, dedicat furnizării de informații despre ameliorarea durerii. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a discuta despre doza potrivită pentru starea dumneavoastră.

Considerații

Deși este posibil ca deficitul de vitamina D să contribuie la simptomele durerii piciorului, nu ar trebui să încercați să auto-diagnosticați deficiențele nutriționale.Dacă durerea persistă în ciuda măsurilor de auto-ajutorare sau dacă nu puteți să mergeți corespunzător sau să vă puneți greutatea pe picioare, solicitați asistență medicală imediată.