Ce sunt folosite mușchii înotul în fluturele Stroke?

Înotătorii sunt cunoscuți pentru umeri puternici și pentru corpuri în formă de V, care se înclină până la talie subțire și șolduri. Accidentul fluturelui este un accident de înot care implică utilizarea simultană a brațelor, în timp ce picioarele se aseamănă foarte mult cu mișcarea făcută de un delfin. Considerat un accident vascular cerebral avansat, lovirea cu fluture necesită o cantitate semnificativă de energie și tehnică.

Videoclipul zilei

Arm și umeri

Accidentul fluturelui se bazează puternic pe braț și pe mușchii umărului pentru a propulsa corpul înainte în apă. Atunci când brațele fac o mișcare rotativă prin apă, aceasta construiește mușchii deltoid, care se află pe partea din față și din spate a umerilor. Această acțiune dezvoltă, de asemenea, mușchii trapezi, care se află lângă umerii de pe ambele părți ale gâtului și dincolo de gât. Bicepii și tricepsul joacă un rol mai mic în accidentul cu fluture. Armele trebuie ținute drept, deoarece aceste mușchii sunt folosite pentru a tăia prin apă.

Mușchii de bază - acei mușchi care formează abdomenul și spatele - sunt de o importanță vitală pentru puterea înotătorului, în special în cazul accidentului cu fluture. Mușchii abdominali oferă forța de a se ridica din apă, apoi curba pentru a reveni. Masele latissimus dorsi ale spatelui, care dau înotătorilor aspectul trunchiului în formă de V, se bazează, de asemenea, pentru a asigura stabilitatea mișcării și pentru a împinge împotriva apei când brațele sunt sub suprafața. Înotătorii cu mușchi de bază bine dezvoltați sunt mai bine protejați împotriva rănirii, deoarece mușchii de bază protejează spatele de rănire. Înotătorii care înotă accident vascular cerebral fluture sunt mai susceptibili la dureri de spate.

Picioarele și fesele

Alte curse de înot necesită picioarele pentru a lovi cu piciorul individual pentru a muta corpul înainte. În schimb, cursa cu fluture necesită ca picioarele să se miște ca una. Acest lucru necesită o forță specială în mușchii feselor, cunoscută și sub denumirea de gluteus maximus. Mușchii hamstring, situați pe spatele picioarelor, sunt, de asemenea, extrem de importanți, deoarece picioarele trebuie să lovească într-o mișcare înapoi, în loc de mișcarea foarfece utilizate în cele mai multe alte curse de înot.