Pot bea proteine Shakes în timp ce alăptează?
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- Proteine Shakes
- Unele femei folosesc shake-uri proteice în timp ce alăptează, deoarece pot fi folosite ca înlocuitori pentru o masă. Deși shake-urile de proteine oferă unele calorii, ele sunt adesea mai scăzute în calorii decât o masă completă. Femeile le pot folosi în încercarea de a pierde o parte din greutatea pe care au câștigat-o în timpul sarcinii. Aceste shake-uri pot fi achiziționate pre-preparate sau pot fi obținute din pulberi de proteine sau din alte ingrediente.
- Când alăptați, substanțele din corpul vostru se pot transforma din sânge în laptele dumneavoastră. Aceasta înseamnă că lucrurile pe care le ingerați pot afecta compoziția laptelui matern și pot intra în copilul dumneavoastră. Deși medicamentele și plantele medicinale pot intra în laptele matern, nu există dovezi că alimentele pe care le consumați au un efect distinct asupra laptelui matern.
- Deși nu pare să existe efecte dăunătoare din cauza consumării de shake-uri proteice în timpul alăptării, acestea trebuie consumate cu grijă. Nutriția adecvată este esențială pentru producerea laptelui matern care conține toate substanțele nutritive necesare pentru copilul dumneavoastră. Discutați cu medicul înainte de a încorpora shake-uri de proteine sau orice alt supliment în dieta zilnică.
Alaptarea oferă multe beneficii copilului tău ajută la dezvoltarea legăturii dintre dumneavoastră și copilul dumneavoastră și, de asemenea, stimulează sistemul imunitar al copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, substanțele pe care le ingerați pot afecta laptele matern. Șobolanele de proteine sunt, în general, sigure pentru femeile însărcinate, dar discutați cu medicul înainte de a utiliza shake-uri proteice în timp ce alăptați.
Videoclipul zilei
Proteine Shakes
Shake-urile de proteine sunt băuturi care sunt făcute cu ingrediente de proteine înalte sau care au fost fortificate cu pulberi de proteine purificate. Proteina este o parte importantă a dietei și oferă o sursă de energie metabolizată lent în plus față de aminoacizii necesari pentru a produce noi proteine. Scuturile de proteine pot fi utilizate pentru a crește aportul de proteine și sunt uneori folosite de persoanele care doresc să mărească masa musculară. Resturile de proteine pot fi, de asemenea, utilizate ca înlocuitori de masă.
Unele femei folosesc shake-uri proteice în timp ce alăptează, deoarece pot fi folosite ca înlocuitori pentru o masă. Deși shake-urile de proteine oferă unele calorii, ele sunt adesea mai scăzute în calorii decât o masă completă. Femeile le pot folosi în încercarea de a pierde o parte din greutatea pe care au câștigat-o în timpul sarcinii. Aceste shake-uri pot fi achiziționate pre-preparate sau pot fi obținute din pulberi de proteine sau din alte ingrediente.
Alimentația și alăptareaCând alăptați, substanțele din corpul vostru se pot transforma din sânge în laptele dumneavoastră. Aceasta înseamnă că lucrurile pe care le ingerați pot afecta compoziția laptelui matern și pot intra în copilul dumneavoastră. Deși medicamentele și plantele medicinale pot intra în laptele matern, nu există dovezi că alimentele pe care le consumați au un efect distinct asupra laptelui matern.
Considerații
