Face Bomboane de Peppermint stimulează creierul?

"The Washington Post" a raportat în 2007 că tot mai multe școli îi încurajează pe elevi să mănânce bomboane de menta pentru a crește scorurile testului. Dar este cu adevărat eficient? Bomboana de mentă conține ulei de mentă și zahăr, două ingrediente importante care vă energizează creierul. Cercetările arată că mentă stimulează creierul prin îmbunătățirea memoriei și creșterea vigilenței, în timp ce îi ajută să se relaxeze. Corpul tău descompune zahărul în glucoză - principala sursă de combustibil pentru creierul tău.

Un film publicat în "Jurnalul Internațional de Neuroștiințe" din 2008 a constatat că participanții expuși la uleiul de mentă au experimentat viteze sporite de memorie și de procesare. Menta le-a mărit, de asemenea, vigilența, ajutându-le să mențină un sentiment de calm. În 2006, dr. Bryan Raudenbush de la Universitatea Wheeling Jesuit a constatat că șoferii expuși la mirosul de mentă au fost mai puțin frustrați, îngrijorați și obosiți și au rămas mai vigilenți după ce au condus timp îndelungat.

Cum funcționează menta

Raudenbush a explicat că mirosul de mentă mărește în mod semnificativ saturația oxigenului și tensiunea arterială, ceea ce conduce la o excitare fiziologică. Sângele aduce oxigen în creier, așa că dacă menta crește cantitatea de oxigen din sânge și apoi mărește tensiunea arterială, mai mult oxigen se deplasează în creier. Cu cât mai mult oxigen disponibil pentru creierul dvs., cu atât mai bine vă concentrați și concentrați.

Zahărul și creierul

Creierul tău folosește zahărul ca sursă primară de combustibil. Când sunteți înfometat sau dacă nivelul de zahăr din sânge este scăzut, este dificil să vă concentrați, deoarece creierul dvs. are un consum redus de combustibil. De fapt, potrivit Institutului Franklin, creierul utilizează mai rapid zahărul în timpul activității mentale. Bomboanele din bomboane oferă o sursă rapidă de zahăr care se deplasează chiar în creierul tău pentru realimentare. Amintiți-vă, este doar un impuls rapid. Aveți nevoie de o masă nutritivă înainte de un test sau un proiect care necesită concentrare pentru a menține nivelurile sănătoase de zahăr din sânge pentru perioade mai lungi de timp. În plus, consumul de zahăr prea mult poate duce la deteriorarea dinților.

Miroză versus gust

Degustarea mentă sau mirosul de mentă afectează tipul de stimulare pe care îl experimentați. Un articol publicat în 2005 în "Jurnalul nord-american al psihologiei" a constatat că, atunci când participanții au mestecat guma cu aromă de menta, au experimentat memorie îmbunătățită semnificativ și au lucrat mai repede. Cu toate acestea, când au mirosit menta, memoria sa îmbunătățit puțin și participanții au avut mai puțină oboseală și mai multă vigoarea. Dacă luați un test sau când lucrați la un proiect complex, consumul de bomboane de mentă vă poate îmbunătăți memoria și vă va oferi energia de care aveți nevoie pentru a finaliza sarcina.