Reteta de Orez Fried Fried de 10 minute

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Această rețetă este recunoscută de Renee Clerkin.

1 ceapă Usturoi, întreg

1 oz Ceapă, verde

• 1 lingurită Rădăcină de ghimbir
• 1 1/2 cești orez brun
• Ingrediente
• 1 cană Broccoli
• 1 morcov
• 1/3 ceasca Mazăre înghețată
• INSTRUCȚIUNI

1 Într-o tavă încălzită cu ulei pe căldură medie, se adaugă usturoi, ceapă verde și ghimbir și se fierbe, amestecând frecvent 1-2 minute. 2 Adăugați ingredientele rămase și gătiți, amestecând ocazional, până când se încălzesc, aproximativ 5 minute. 3 Bucurați-vă!

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

536 CALORII ÎN PERIOADĂ

Dimensiune de servire: 1 porție

13g Grăsimi

89g Carbs

16g Proteină

19%

Carbohidrați 89g

44%
Fibră dietetică 9g	Zahăr 8g
Proteină 16g	10%
* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI
RECIPIILE
Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
	RECIPIILE
Pudding-ul de ciocolată neagră vegană

RECEPȚI

Cum să faci aripi picante de conopidă

RECEPȚI

10 Mic dejun cu carbohidrați care te umple

RECEPȚI

4-Ingrediente Banane Clatite

RECEPȚI

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea