Drojdie de bere și sarcină

Drojdie de bere, un tip de supliment nutritiv, are un conținut ridicat de crom și alți nutrienți importanți pentru organism. Drojdie de bere diferă de alte tipuri de drojdie, cum ar fi drojdie de copt sau drojdie nutritivă. Nutriția adecvată este importantă în timpul sarcinii, când corpul dumneavoastră are încărcătura adăugată a copilului în curs de dezvoltare. Puteți obține o parte din vitaminele de care aveți nevoie în timpul sarcinii, luând drojdie de bere.

Video al zilei

Drojdie de bere

Drojdie de bere este de fapt o ciuperca, un organism numit Saccharomyces cerevisiae. Este adesea folosit pentru a face bere, de unde și numele, dar poate face parte din alte suplimente nutritive. Drojdie de bere conține multe vitamine diferite, inclusiv vitaminele din complexul B, cum ar fi tiamina, niacinul și riboflavina, precum și seleniul mineral. În timp ce aroma sa poate fi amară, este sigur pentru adulți, inclusiv pentru femeile însărcinate, să se utilizeze ca supliment.

Crom

Drojdie de bere este o sursă excelentă de crom, care conține aproximativ 60 mcg în fiecare lingură. Cromul este important în timpul sarcinii, deoarece corpul descompune alimente cum ar fi grăsimi, carbohidrați și proteine ​​pentru digestie. În plus, cromul funcționează pentru stabilizarea nivelului zahărului din sânge, care poate fi un factor în diabetul gestational. Femeile gravide au nevoie de aproximativ 30 mcg de crom în fiecare zi pentru a susține o stare bună de sănătate, iar drojdia de bere poate satisface nevoile dvs. nutriționale pentru acest mineral.

Considerații

Dacă sunteți însărcinată și doriți să adăugați vitamine suplimentare în dieta dumneavoastră prin drojdie de bere, discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de mult ar trebui să luați în fiecare zi. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, majoritatea adulților pot lua drojdia de bere în pulbere, fulgi sau în formă lichidă; 1 până la 2 linguri sunt suficiente în fiecare zi. Dacă luați vitamine prenatale, medicamente sau alte suplimente, discutați cu medicul dumneavoastră despre siguranța adăugării de drojdie de bere în dieta dumneavoastră pentru a evita orice interacțiune.