Rețetă de salată de pătrunjel, de castraveți și pui de măsline

PREP

• 10 m
• COOK
• 0 m
• TOTAL

10 m

din legume într-o distracție. Aici amestecăm căpșuni felii cu castraveți pentru o salată care este atât dulce cât și răcoritoare.

INGREDIENTE

• serveste 1
• 1/4 cana salata verde amestecata
• 1/4 cana de pui fara oase fara carne de pui
• 1/4 cana de capsune
• > 1/4 cana Microgreene organice
• 3 lingurite feta
• 1 lingura seminte de chia
• 2 linguri ulei de masline
• 1 lingura de otet balsamic
• 1/4 lingurita Sare
• 1/4 linguri Pepper, Negru

DIRECȚII

1 Împingeți împreună uleiul de măsline, oțetul balsamic, sarea și piperul. Se toarnă în fundul unui borcan Mason. 2 Adăugați castraveții, jumătate din căpșuni, microgreeni, pui și apoi restul de căpșuni. 3 Top cu legume mixte, brânză feta, coajă de lamaie și semințe de chia. 4 Sigilati pana cand sunteti gata sa mancati. 5 PC: Kelsey & Zivi / Descrieți Fauna

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

553 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 salată de mămăligă

42g Grăsime

16g Carbs

27g Proteină

% DV *
63%	Grăsimi saturate 11g
Colesterol 97mg
32%	Sodiu 1029mg
42%	Proteină 27g
17%	* Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
	RECEPTE
16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple

Bucătăria vegană de ciocolată neagră

RECEPȚI

4-Ingrediente Banane clatite

RECEPȚI

Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu

RECEPȚI

Cum să faci aripile picante de conopidă >