Gravidă & crampe în spate

Aches și dureri generale ale sarcinii nu sunt nimic mai mult decât deranjamente, dar, uneori, ele sunt un indicator al unei probleme mai profunde. Intre 50 la suta si 80 la suta din femeile gravide experienta diferite tipuri de dureri de spate in timpul sarcinii, sugereaza Spine-sanatate. com. Prin înțelegerea diferenței dintre crampele zilnice, crampele ușoare și crampele care anunță sosirea forței de muncă, veți ști când să vă tratați crampele din spate acasă și când să vă adresați medicului dumneavoastră.

Videoclipul zilei

General Cramps vs. Contracepție

Cunoașterea diferenței între contracție și crampe generală înapoi vă ajută să știți când trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră de vizită la naștere. O durere generală tipică a spatelui în timpul sarcinii se manifestă, de obicei, ca o durere constantă, constantă în partea inferioară a spatelui. Schimbarea pozițiilor și deplasarea adesea ajută la reducerea durerii. Contracțiile sunt mai ritmice, se opresc și pornesc frecvent și nici o cantitate de poziții în schimbare nu le împiedică să apară. Dacă crampele din spate sunt contracții, contactați imediat medicul.

Crampele generale din spate sunt rezultatul schimbării corpului în timpul sarcinii. Un sentiment de gravitate alterat și care transportă mai multă greutate pe partea din față a corpului necesită ca spatele să aibă o greutate mai mare. După o zi lungă de repaus sau de mers pe jos, partea inferioară a spatelui vă este îngrozită și dureroasă. Pe masura ce progreseaza sarcina, corpul elibereaza relaxinul hormonal, care va relaxeaza articulatiile in pregatirea pentru munca si livrare. Acest lucru duce la o lipsă de sprijin pentru dvs. deja-dureri înapoi.

Prevenire

Opriți-vă de crampe să se întâmple îngrijindu-vă corpul în timpul zilei. Practicați o poziție bună și faceți timp pentru a vă stabili și sprijini spatele atunci când ați fost în picioare pentru o perioadă lungă de timp. Purtați pantofi de sprijin, evitați tocurile inconfortabile și ridicați picioarele pentru a elimina presiunea din spate ori de câte ori este posibil. Atunci când ridicați diverse obiecte, ghemuit pentru a ridica cu genunchii, mai degrabă decât muschii din spate.

Tratamentul

Când spatele vă crampează la sfârșitul unei zile lungi, aplicați un tampon de căldură sau faceți o baie caldă pentru a ajuta la eliberarea unora dintre mușchii capturați. Este bine să luați acetaminofen, dar evitați ibuprofenul sau aspirina, deoarece afectează fluxul de sânge fetal. Când dormiți, este util să aranjați pernele în jurul corpului pentru a vă ajuta să vă sprijiniți în timp ce dormiți.

Dacă crampele dvs. sunt identificate mai degrabă ca contracții decât pentru o pură durere înapoi, numărați cantitatea pe care o întâlniți într-o oră. Dacă aveți mai mult de cinci contracții într-o oră, contactați medicul sau mergeți direct la muncă și la livrare.